Diyet

Karın yağlarınızdan kurtulmak artık imkansız değil. Bu karışım yağ yakımını hızlandırdığı için rahatlıkla kilo vermenize yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken düzenli bir şekilde kullanmak. Ardından etkilerini göreceksiniz. Malzemeler - 1 adet salatalık - Yarım adet limon - Çeyrek çay kaşığı karbonat - 1 demet maydanoz - 1/3 bardak su Mucize Kür Tarifi Belirtilen tüm ürünleri meyve sıkacağına koyun...
Kilo vermek çeşitli ilaçları kullanmanıza artık gerek kalmadı. Size önereceğimiz bu karışım ile kilolarınızdan ve şişkinliğinizden 1 günde kurtulacaksınız. Tek püf noktası bunu uygulamak. Malzemeler - Yarım salatalık - Yarım limon - 1 bardak su - Yarım çorba kaşığı rendelenmiş zencefil - Bir avuç dolusu maydanoz - Yarım çorba kaşığı elma sirkesi Tarif: Verilen bütün malzemleri blenderda karıştırın. İçeceğiniz...
Son zamanlarda insanlar kilo vermek için çeşitli ilaçlar kullanmaktadır. Bu ilaçların hepsi kimyasal maddelerden oluşur. Kilo vermenize hiç bir şekilde yardımcı olmazken aynı zamanda sağlınızla aşırı derecede oynar. Sizlere bunlara hiç gerek olmadan nasıl kilo vereceğinizi ve göbek yağlarınızdan kurtulacağınızı anlatacağız. Ençok kış aylarında kullanılan zencefil çayının aslında göbek bölgesinde...
Göbek bölgesinde oluşan fazla yağlar her kadının kabusudur. Fazla yağlar hem sağlıklı yaşamamızı hemde fit bir vücuda sahip olmamızı engeller. İbrahim sarçoğlu göbek bölegsinde oluşan yağları kolaylıkla eritebileceğiniz doğal kür öneriyor. İbrahim Saraçoğlu Göbek Eritme Kürü Malzemeleri - 26 dal taze maydanoz - 4 adet taze lahana yaprağı - Yarım litre su - 1 adet...
Kilo vermek adına hayatımızda bir çok yola başvururuz. Fakat yinede istediğimiz kiloya ve vücut ölçülerine sahip olamayız. Bütün o eziyetli diyetleri ve zorlayıcı aktiviteleri unutun. Bu doğal karışım sayesinde istediğiniz kiloya sahip olacaksınız. Çoğu kişi denedi ve hepsi memnun kaldı. Yağ Yakan Karanfilli Su Kürü Malzemeleri - Küçük bir parça zenecfil - Yarım...
Mide Düzleştiren Kür Tarifi, gün içerisinde tükettiğimiz çoğu ürünün içerisinde fazla kalori yer almaktadır. Bu kaloriler vücuda yağ olarak geri döner ve sarkık bir karın ortaya çıkar. Size önericeğimiz bitkisel kür ile artık düz bir karına sahip olabilceksiniz. Malzemeler - 2 tatlı kaşığı elma sirkesi - 1 tatlı kaşığı bal - 1 bardak ananas...
Diyet yaparken genellikle süt diyet listesinin içerisine girer. Fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta vardır. Hayvansal süt ürünlerinin içerisinde çok fazla laktoz bulunur. Bunun için laktozsuz süt üretilmiştir ama yinede çok fazla işe yaramaz. Bu yüzden sizlere sütün içerisinde bulunan mineraller ve proteinlerin aynılarını alabileceğiniz bir bitkisel süt tarifi vereceğiz. Kendiniz...
Herkesin hayatında mutlaka diyet yaptığı dönemler olmuştur. Herkes farklı zayıflama yöntemlerini benimseyerek bu işe başlıyor. Bazıları kendisine zayıflama yöntemi olarak detoks seçerken bazıları sadece ekmeği hayatından çıkartıyor. Bazıları ise beslenme tarzını değiştirmiyor sadece spor yaparak zayıflıyor. Metabolizmanıza göre zayıflama ve diyet programınızı bulmak için mutlaka tıbbi yönden profesyonel hekimlere görünerek...
Göbek yağları her zaman can sıkıcı bir probleme dönüşmektedir. Günlük yaşantımızda spor yapmaya vakitimiz olmadığı için aldığımız besinler yüzde ellisi sadece yağ olarak bize geri dönüş yapar. Fakat artık göbek yağlarını dert etmeye gerek yok. Çünkü sizlerle paylaşacağımız gizli iksir göbek yağlarını yakmakta bir numara. Etkisini çok fazla görmek istiyorsanız....
Vücutta oluşan fazla yağlardan kurtulmak oldukça zor fakat size vereceğimiz bu tarif ile artık istenmeyen yağlardan kurtulmak çok basit. İstenmeyen yağlar sadece estetik açısından zararlı değildir aynı zamanda vücudumuzun sağlıklı bir işleyişe sahip olmasını engeller. Bu yüzden vücutta oluşan fazla yağlardan kurtulmak önemlidir. Kalp rahatsızlıklarına ve çeşitli karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini...
Vücudun her gün alması gereken vitamin, protein ve lif gereksinimi vardır. Bunlar düzenli bir şekilde alınabilirse sağlıklı bir hayata geçiş yapılır. Keten tohumu, içerisinde zengin mineraller, lifler ve protein bulunmaktadır. Özellikle şeker tüketmeyi seven insanlar için birebirdir. Çünkü içerisinde bulunan yağ asitleri sayesinde günlük şeker tüketme ihtiyacınızı yok ederek sağlık...
Kadınların çoğu karın bölgesinin sarkmasından ve kötü görüntüsünden rahatsızlık duymaktadır. Bu sarkıklık genellikle doğumdan sonra veya aşırı kilo alıp vermeden sonra ortaya çıkar. Her ne kadar vücuty istenilen kilo da olsa da bu sarkıklar geçmek bilmez. Bu yüzden sizlerle karın bölgesinde oluşan sarkıklardan 10 günde nasıl kurtulunduğunu anlatacağız. Size önerilen bu...
Zeytin yağının bir sürü faydaları vardır. Sadece yemeklerde tüketilmekle sağlıklı yaşamamız ile kalmaz aynı zamanda cildimiz ve saçlarımız için mücize verici faydaları vardır. Günde sadece bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmemiz demek o güne daha sağlıklı uyanmamız ve ömrümüzü uzatmamız demektir. Zeytinyağı diğer bitkisel yağların aksine kilo aldırmayan bir yapıya sahiptir. Hatta...
En az 10 kadının 9'u karın bölgesinde var olan fazla yağlardan şikayetçidir. Bu yağları yok etmenin en etkili yolu spor yapmaktır. Fakat artık kadınlarda iş hayatına atıldığı için spor yapmaya vakit kalmıyor. Bu yüzden ağır tempolu spor yapmasak da küçük harektelerde günlük yürüyüşler yapılabilir. Spor yanı sıra yediğimiz içtiğimiz besinlere dikkat...
Kendimize zaman ayırdığımız ve tatil ilan ettiğimiz zamanlarda çok fazla yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler yeriz. Bu yediğimiz yiyeceklerden dolayı vücudumuzda istenmeyen yağlar ve toksinler ortaya çıkar. Bu durum sağlığımızı ve görünüşümüzü kötü bir şekilde etkiler. Bu durumdan kurtulmak için çeşitli kilo verdici ve toksin attırıcı ilaçlar kullanılır. Fakat bu ilaçlar hiçbir...
Herkesin evinde bulunan ve bir çok faydası olan vicks krem sayesinde artık fazla yağlarınızdan da kurutulabilirsiniz. En çok işe yarayan bölgeler ise bacak ve karın bölgeleridir. Vicks krem fazla yağları yaktığı gibi düzenli ve kontrollü bir şekilde kullanıldığında selüliti azaltarak cilt dokusunu düzenler. Vicks okaliptus yağı içerdiği için vücuda herhangi...
Günümüzde kilo vermek için bir sürü yöntem uygulanıyor. Bu yöntemleri uygulamadan önce bilinmesi gereken en önemli nokta vücudumuzu kilolu gösteren etkenin fazla yağlar olmasıdır. Vücudun yağ ve kas oranları alındıktan sonra fazla yağların yakılması sadece zayıf görünmek için değil aynı zamanda sağlıklı bir bedene sahip olmak içinde önemlidir. Çünkü fazla...
Menşei Afrika kıtası olan açlık otu, Türkiye'de deve gözü ya da açlık otu olarak adlandırılır. Türk topraklarına gelişi çok eskiye dayanan açlık otu müshil olarak da kullanılan etkili bir ottur. Ayrıca tok tutma etkisi de bulunan açlık otu ile zayıflama imkanı da vardır. Osmanlı döneminde hekimbaşı görevini üstlenen kişiler açlık...
Sabah kahvaltısı 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu 1 yumurta 2- kibrit kutusu peynir 6 adet siyah ya da yeşil zeytin 2-  dilim ekmek(esmer ekmek tercihen) Domates, salatalık, yeşilbiber Maydanoz Kuşluk 1 kase yoğurt ile 1 porsiyon meyve Öğle 0,5 porsiyon sebze yemeği 0.5 porsiyon haşlanmış ya da buğulanmış et(kırmızı et) 2 kaşık makarna 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek(esmer ekmek) İkindi 1 porsiyon süt 1 porsiyon meyve Akşam 1 kase...
Yapılan diyetlerin yanında, tüketilen gıdalar çok önemlidir. Bazı yenilen gıdalar kilo aldırdığı gibi, bazı gıdalar ise kilo aldırmak bir kenara, hatta vücuttaki yağları yakmak için zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Diyet ve egzersiz kilo vermede en önemli etkenlerdir. Fakat tüketilen besinler ise bu etkenlerin temelini oluşturur. Ağır ve kalorili gıdalar tüketildiğinde spor...
Ramazanda kilo verilmesinin aksine, daha çok kilo alınır. Bütün gün boş olan midenin üzerine, ezanın okunmasıyla hızlı yenilen yemekler sağlık açısından çok zararlıdır. Hızlı yemek birçok mide hastalıklarına sebep olmaktadır. Bu yüzden mideyi korumak, hem de ramazanda kilo vermek için dikkatli adımlar atıldığı takdirde, hedefe ulaşmak hiç de zor değildir....
Bahar aylarının gelmesi ile zayıflama ve diyet dönemi de başlıyor. Bu nedenle birçok kişi kalça ve basen bölgelerinde bulunan yağlardan kurtulmak için çeşitli yöntemler deniyor. Yaşın ilerlemesi ile birlikte bölgesel kiloların eritilme süreci daha fazla güçleşiyor. Ancak yaş ne olursa olsun bölgesel yağlardan kurtulmak zor olsa da imkansız bir durum...
Dukan diyeti; Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş, protein ağırlıklı diyet çeşitlerinden biridir. Düzenli su tüketimi ve sporla desteklenmesi gereken diyeti uygulayan kişiler, diyet çerçevesinde tüketilmesinde sakınca olmayan gıdaları tüketerek ve diyet evrelerine uygun hareket ederek, sağlıklı kilo verebilirler. Diyetle tüm koşullar yerine getirilerek uygulanırsa; 1 ay gibi kısa...
Yaz tatili planları yapılırken aynı zamanda fit bir vücuda sahip olmak için de bir takım çalışmalara başlanır. Fit bir vücut için diyetinizin yanında spor salonuna gitmek şart değil ama düzenli yapılan egzersiz hareketleri hızlı bir sonuç almak için tercih edilebilir. Yaza Fit Bir Vücutla Girmek İçin Evde Yapılabilecek Hareketler: Tek başına egzersiz...

Kadınlar birçoğu kilolu olmayı pek sevmiyorlar. Çünkü kilo kişinin başta sağlığına zarar veriyor ve kötü bir görünüme yol açıyor. Kiloları almak kolaydır da vermeye geldiği zaman sıra diyet listeleri havada uçuşur. Diyet yapmak aslında oldukça zordur. Zaman ve emek gerektirir. Diyet yapmadan zayıflamak pekte mümkün olmayacağı için kendinizden ödün vermeniz gerekecek iradeli olmanız gerekecektir. Diyetisyenlerle görüşmeden kulaktan dolma sözlerle verilmiş diyet listelerinden de uzak durmalısınız. Diyetisyenler eğitimli ve gerçekten bilgi sahibi oldukları için bu konuda verecekleri diyet önerileri verdiklerinde mutlaka uygulamalısınız. Bu şekilde hem sağlığınızdan ödün vermemiş hem de güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Spor ve Diyet İkilisi

Diyeti yalnız uyguladığınızda alacağınız sonuçla sporla birlikte alacağınız sonuç aynı değildir. Diyet önerileri uygularken aynı zamanda sporda yapmalısınız. Spor yaptığınızda vücudunuzdan giden fazla yağ ve ödemleri atmış olacağınız için derilerinizin sarkmasını engellemiş olacaksınız. Bununla birlikte de toksinlerinizden arınmak için bolca su içmelisiniz. Diyete vücudunuzu alıştırmak için sık sık ve az az yemelisiniz. Bu şekilde hareket ettiğinizde vücudunuz fazla yağları yakacak yediklerinizi de eritmiş olacaktır. Önemli olan zayıflamak değil sağlıklı zayıflamaktır.
Diyet listeleri uzman kişilerce hazırlanmalı ve birebir uygulanmalıdır. Diyet önerileri vücut kitle endeksinize göre hazırlanacağı için sizin sağlıklı bir şekilde güzelliğinize kavuşmanızı sağlayacaktır.

Vücuttan Toksin Atan Yiyecekler

Vücudunuzu düzgün bir görüntüye kavuşturmak için yapmanız gereken şey doğru ve sağlıklı beslenmekten geçer. Öğlene kadar yediğiniz yiyecekleri vücudunuz daha hızlı sindireceği için toksinleri atacak besinleri de sabahları tercih etmelisiniz. Bu şekilde vücudunuzu rahatlıkla arındırabilirsiniz.

Sayfa başına git