Sağlık

Muşmula herkesin mutlaka gördüğü ama tanımadığı değerli bir meyvedir. Muşmula ağacı diğer meyve ağaçlarından çok farklıdır. 2 ila 3 metreye kadar büyüyebilen yapılı ağaçlardır. Sert iklimleri seven muşmula ağacı ülkemizde Karadeniz bölgesinde bolca yetişmektedir. Ancak bölgelere göre muşmulanın cinsi değişebilmektedir. Çoğunlukla kırmızı tonlarda olan meyve bazı cinslerinde yeşile dönük olabilmektedir. Muşmula...
Son yıllarda iş hayatından zaman kalmamasından dolayı sağlıksız hayat tüm insanların yaşam kalitelerini düşürmüş durumdadır. Gelişen teknoloji sağlıksız ürünlerin sanki sağlıklıymış gibi gösterilip sofralarımıza kadar gelmesine neden olmaktadır. Aynı zamanda günümüzde fastfood yemekler yüzünden obezite artmıştır. Bunun yanında arabalar, yürüyen merdiven, asansör gibi hayatımızı kolaylaştıran icatlar aslında bize zarar vermektedir....
Portakalın kendisi kadar faydalı olan kabuğu, kış aylarında sıkça tüketilen portakalın kabuklarını birçok alanda değerlendirmeyi sağlıyor. Sağlık için portakal kabuğunun faydaları oldukça fazlayken, kilo verdirici özelliğe sahip olması, portakal kabuğunu özellikle kadınlar için değerli kılıyor. Eski zamanlarda soba üzerine konan portakal kabukları ile doğal oda kokusu elde edilirken, günümüzde şık...
Kuşburnu doğal C vitamini desteğine ihtiyaç duyanların hiç düşünmeden kullanabileceği doğal bitkilerden biridir. Çok yaygın kullanılmasına rağmen içeriğindeki yoğun C vitamini ve değerli olan minerallerin fazlalığı çok bilinmemektedir. Neredeyse saymakla bitirilemeyen kuşburnunun faydaları her yaştan insan için ayrı bir fayda sağlamaktadır. Özellikle kış aylarında faydalı bitki çaylarına alternatif olması ve...
Hurma, cennetten bir meyve olarak kabul edilmiş ve insanlar tarafından çok sevilmiştir. Özellikle ramazan aylarında tüketilse de aslında çok faydalı olup düzenli olarak tüketimi gerekmektedir. Hurma çok sayıda rahatsızlığa olumlu etki eden değerli bir meyvedir. Hurmayla ilgili bilinen en genel bilgilerden birisi de hurmanın şeker bakımından zengin olduğudur. Bu nedenle...
Zerdeçalın faydaları insan vücudunda birçok farklı alanda geçerlidir. Zerdeçal farklı şekillerde tüketilirse faydaları da değişiklik göstermektedir. Özellikle Tayvan'da yapılan araştırmalara bakıldığında zerdeçal tüketiminin ne kadar faydalı olduğu net bir şekilde görülmüştür. Zayıflama ve vücudun sağlığını etkilemek dışında hafızayı da güçlendiren zerdeçal, araştırmaya tabii tutulmuş ve etkisi kanıtlanmıştır. Zayıflamak için Zerdeçal Kullanımı Zerdeçalın...
Ödem başta kadınlar olmak üzere birçok kişinin büyük sorunlarından biridir. Ancak ödemi basit bir durum gibi sıradanlaştırmak da yanlış bir davranıştır. Ödem basit bir sıvı birikmesi olabileceği gibi başka hastalıklarla görülen önemli bir belirti de olabilir. Ödemin vücuttan atılması için ödem atıcı kür ile destek vermek gerekebilir. Ödem attırıcılar sağlık...
Maydanoz güzel kokusu ve aroması ile gönüllerde taht kurmuş bir sebzedir. Bu sebzenin faydaları saymakla bitmemektedir; fakat bazı durumlarda çok fazla kullanmak doğru değildir. Maydanozun Kürü Faydaları Nelerdir? Maydanoz kürü vücuttaki toksinleri attığı için zayıflamaya yardım eder. Ayrıca maydanoz limon ile beraber kullanıldığında hem cilt sağlıklı gözükür hem de karaciğer yağlanması önlenmiş...
Limon yüksek derece C vitamini içeren bir meyvedir. Yapılan araştırmalara göre limonun kanseri önlediği görülmüştür. Faydaları saymakla bitmeyen limon meme, prostat, pankreas, akciğer gibi kanser çeşitlerinden  korumaktadır. Bunun dışında limon özellikle kış aylarında gripten ve soğuk algınlığından korunmak için kullanılmaktadır. Tek başına kullanıldığı çok görülmese de bazı bitkilerde kullanıldığına çok rastlanılmaktadır. Dondurulmuş Limonun...
Limonlu su, özellikle son zamanlarda popüler olmuş bir yöntem olup, kişiler tarafından zayıflama amaçlı kullanılmaktadır. Genel özelliği asidik olarak bilinen Limon, insan vücudunda bazik özellik göstermektedir. İnsan vücudunun asidik özellik göstermesi, sağlıksızlık olarak kabul edilmekte olup, kişilerin kilo vermesini zorlaştırmaktadır. Limonun bazikleştirici özelliği nedeni ile limonlu su içmek zayıflamayı kolaylaştırıcı...
Kefiri kısaca açıklamak gerekirse fermente süt demek yeterli olacaktır. Kökeni Kafkas Dağlarında yaşayan topluluklara dayanmaktadır. Dünyanın hemen hemen her yerinde tüketilen bir içecektir. Tadı biraz ekşi olarak bilinir. Bunun sebebi bir fermantasyon sürecinden geçiyor olmasıdır. Süt ile kefir arasındaki fark sütte bulunan yararlı bakterilerin kefirde çok daha fazla olmasıdır. Bu sebeple...
Özellikle çocuklarda boy uzaması çok önemlidir. Boy uzunluğu genetik faktörlere bağlı olduğu kadar beslenmeye de bağlıdır. İleriki yaşlarda uzun boylu olmak çok büyük bir önem taşımaktadır bu sebeple küçük yaşlarda beslenmeye ve spor yapmaya özen gösterilmelidir. Boy Uzatan Besinler Nelerdir? Boy uzaması için verilen birçok egzersiz ve esneme hareketleri vardır. Bunun yanında...
Kulak en önemli duyu organlarından bir tanesidir. Bu duyu organının içerisinde acı bir sıvı bulunmaktadır. Bu sıvı kulağı yabancı maddelerden korumaktadır. Fakat kulak yalnızca bu maddeyi ürütmez. Dış kulak devamlı olarak kokulu bir madde üretir. Bu madde koyu sarı renktedir ve halk arasında kulak pisliği olarak adlandırılır. Kulakları bu maddeden...
Pek çok insan, geceleri çorapla uyuma alışkanlığına sahiptir. Uyku için ayrı çorapları olan ve ayaklarını sıcak hissetmeyi tercih eden kişilerin bilmesi gerek önemli bir nokta; bu alışkanlığın aslında ciddi anlamda zararlı olabileceğidir. Bu zamana kadar herhangi bir sıkıntı ile karşılaşmamış olmanız, bundan sonrada çorapla yatmanın zararını görmeyeceğiniz anlamına gelmez. Çorapla Yatmak...
Elma sirkesi, uzun yıllardan beri kullanılan bir şifa kaynağı olarak bilinmekte olup pek çok kişi tarafından kullanılmaktadır. Kullanım alanları temizlikten tutun da öksürüğü iyileştirmesine kadar geniş alana yayılmıştır. Üstelik tamamen doğal bir madde olduğundan ötürü herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Öksürüğe Karşı Elma Sirkesi Öksürüğe karşı kullanılan elma sirkesi, kişilerin günlük hayatının...
Patates, sağlık ve güzellik için son derece faydalı bir sebzedir. Üstelik genellikle sağlıklı sebzeler insanlar tarafından sevilmezken, patates birçok kişinin en sevdiği sebzelerin de arasında yer alır. Lezzetli tadı ve faydaları ile vazgeçilmez besinler arasında olan patatesi, zararlı hale dönüştürmemek için kızartmalardan uzak durmak ya da en azından az yağ ile...
Pazı, benzer şekli ile kolaylıkla karıştırılabilir. Ayırıcı özelliği ise; pazının yapraklarının çok daha büyük olması, sap kısımlarının çok daha büyük, belirgin ve sert olmasıdır. Tat olarak da birbirine benzeyen bu iki sebze, pişirme yöntemleri ve vücuda sağladıkları fayda anlamında, birbirlerinden farklılaşmaktadır. Pazının Faydaları Kalorisi, yok denecek kadar düşük olan bu sebze, lifli...
Vücut yapısı gereği, yağlar, organların işleyişi için oldukça gereklidir. Sadece bir tür yağ ile beslenmek, vücudun ihtiyacı olan mineralleri sağlamayacağından, dengeli şekilde, her türlü yağdan tüketmek faydalı olacaktır. Vücuda, gıdalar vasıtasıyla alınan, D, A, K ve E vitaminlerinin işlenerek vücudun ihtiyacını karşılayabilmesi için, yağlara ve özellikle zeytinyağına ihtiyaç vardır. Zeytinyağı...
Vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için ve bazen de keyif için yemek yeriz. Yediğimiz gıdalar, vücut tarafından işlenerek, gerekli yerlere gönderilir ve hayati fonksiyonlar yerine getirilmiş olur. Bu süreç, kişiden kişiye değişen sürelerde gerçekleşebilir. Kimi zaman daha yavaş işleyen bu sistem, kişide kilo alma gibi bir sonuç doğurabilir. Aynı şekilde beslendiği halde,...
Özellikle kış aylarında ortaya çıkan bir hastalık olan tırnak batması, kalın ayakkabılar içinde büyük bir sorun yaşanmasına sebep olmaktadır. Çoğu zaman tırnak çekimi işlemine neden olacağından dolayı korkulur. Tırnak Batması Nedir ve Nasıl Olur? Özellikle gençlerde görülen bir rahatsızlık olan tırnak batması, sert olan tırnağın yumuşak deriyi sıkıştırarak tahriş etmesi sonucunda ortaya...
Kadınlar için, ergenlikle başlayan ve menopozla sona eren bir maceradır adet. Sağlıklı bir vücuda sahip olunup olunmadığının da bir göstergesidir çoğu zaman. Bazen sadece kişinin vücut yapısına göre farklılıklar gösterebilecek kadar da kişisel bir süreçtir. Fakat kişinin kendisini ve vücudunu iti tanıması, âdetinin düzeninin iyi anlaması ve gün sayabilmesi gereklidir....
Yapılan bir araştırma, her gün 1 kase yoğurt yiyenlerin diyabet hastalığına yakalanma riskinin azaldığını ortaya koydu. Yoğurt Türk toplumu için oldukça önemli bir yiyecektir. Pek çok yemek için ve pek çok yemeğin yanında meze olarak yoğurdu kullanırız. Oldukça yararlı olan bu besinin en önemli faydası yapılan bir araştırmaya göre diyabet yani...
Yüksek ısıya maruz kalan çay, vücutta zararlara yol açıyor. Prof. Bekir Bükün, çayın içerisinde tein ve tanenler içeren bir bitki olduğuna dikkat çekerek, bu tein ve tanenlerin bitkilerin kendilerini korumak amacıyla salgılamış oldukları bileşikler olduğunu ifade etti. Isıya dikkat Çayın uygun bir yöntemle pişirilmemesinin bu bileşikleri aktifleştirdiğine işaret eden Bükün, bu durumunda kansere...
Çileğin Faydaları; En sevilen meyveler arasında yer alan çilek, güzel tadı, hoş kokusu dışında sağlık için faydaları ile de bilinmekte ve tüketilmesi önerilmektedir. Gün içerisinde tüketilebilecek 8 adet çilek, günlük C vitamini ihtiyacının fazlasını karşılamaya yardımcı olurken, birçok hastalığı da önlemeye yardımcı olmakta ve bazı hastalıkların iyileşmesine katkıda bulunmaktadır. Kolesterole Karşı Çilek Çilek...

Özellikle kış aylarının gelmesi ile gribe yakalanan insanların sayısı da artmaya başlamış ve bu sebeple sağlık kuruluşları da alarma geçmiştir. Gripten kurtulabilmek için birbirinden farklı doğal yöntemler bulunmakta, aynı zamanda gribe karşı ne iyi gelir bunları da bilmek gerekmektedir.

Gripten Kurtulmak için Ne İyi Gelir?

Grip hastalığından kurtulmak için mikrobun sistemden hızlıca atılması gerekmektedir. Bunun için ise tüm vücudun güçlenmesine sebep olan C vitamininden bolca tüketilmesi gerekmektedir. Portakal, mandalina, greyfurt, kivi, nar gibi birçok kış meyvesi, gribe karşı ne iyi gelir sorusunun cevabı olarak kış aylarında manav tezgâhlarındaki yerini almaktadır. Gribe karşı dikkat edilmesi gereken bir nokta da bolca sıvı tüketilmesi gerekliliğidir. Ilık suyun yanı sıra bitki çaylarını tüketmek de hem boğazdaki ağrının ve öksürüğün hafiflemesine sebep olmakta hem de içerdikleri etkiler sayesinde hastalığın kolayca atlatılmasına yardımcı olmaktadır.

Gripten Kurtulmak için Doğal Yöntemler

Grip hastalığına yakalanılması oldukça kolay gözükmekte ancak kurtulabilmek için bir o kadar dikkat etmek gerekmektedir. Mutlaka doktora gidilmesi ve verilen ilaçların da düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Ancak uzmanlar tarafından önerilen doğal yöntemler de gribi kısa sürede atlatabilmek için kullanılmaktadır.
Gribe karşı kullanılacak en bilinen doğal yöntem ıhlamurdur. Kaynamış suyun içerisine konulacak birkaç dal ıhlamur, gribin etkisini kısa sürede azaltmakta ve iyileşme sağlamaktadır.
Gribe karşı en etkili doğal bitkiler arasında gelen adaçayının kullanımı ıhlamura göre biraz daha farklılık göstermektedir. Kaynar süt içine konulan birkaç gram ufalanmış adaçayı, özellikle öksürük üzerinde etki etmekte ve günde 2-3 bardak içilerek kısa sürede iyileşilmesini sağlamaktadır.

Sayfa başına git