Ramazan

Reflü Hastalarına Ramazan Ayı İçin Öneriler

admin — Wed, 14 Apr 2021 21:17:00 +0000

Ramazan ayını daha kolay geçirmek için reflü hastalarına önerilerde bulunan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek, iftar ve sahur zamanlarında yeme alışkanlıklarının nasıl oluşturulması gerektiğini anlattı.

Ramazan’da iftar ve sahur zamanı yemeğe aşırı yüklenme ve yanlış beslenme sonucu mide rahatsızlıkları oluşabilir. Uzun süren açlığı takiben fazla miktarda ve hazmı güç besinlerin hızlı bir biçimde tüketilmesi sonucu, mide boşalma zamanı uzar ve midenin sindirim için ürettiği asit miktarında artış meydana gelir. Günü yoğun bir çalışma temposu içerisinde ve oruçlu geçiren ve bu şekilde yanlış beslenenlerde yemek sonrası uyku ihtiyacı da kaçınılmaz olur ve yemek yer yemez uzanmak ihtiyacı hissederler. Bütün bunların sonucunda ise reflü ortaya çıkması veya var olan hastalığın şiddetlenmesi kaçınılmazdır!

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Binnur Şimşek reflü hastalarına şu önerilerde bulundu:

Günlük kalori ihtiyacının çok üzerinde beslenilmemelidir. İftar ve sahur arasında ek öğünler alınmalı, tek öğünde aşırı yemekten kaçınılmalıdır.
İftar su veya çorba gibi sıvı besinlerle açılmalıdır. Bunları bitirdikten sonra 15-20 dakika beklenerek diğer besinlere geçilmelidir.
Yemekler iyi çiğnenerek öğütülmeli ve hızlı yemekten kaçınılmalıdır. Çiğneme tükrük ve mukus salgılanmasını sağlayarak yemek borusu ve midenin iç yüzünü döşeyen örtüyü mide asidine karşı korumaktadır.
İftar veya sahurda yemeği takiben hemen yatılmamalı, 2-3 saat beklenmelidir.
Reflüyü artıran veya kolaylaştıran besinlerden (Yağlı yiyecekler, kızartmalar, acılı-baharatlı yemekler, aşırı kahve ve demli çay, gazlı içecekler, sigara, alkol vb) kaçınılmalıdır.
Reflü hastalığı için doktorunuzun önerdiği mide asit salgılanmasını azaltan ilaçlar iftar ve sahurda alınmalıdır.

İLGİLİ YAZI

Oruçluyken Ağız Kokusu Nasıl Önlenebilir

RAMAZANDA KİLO ALMAMAK İÇİN…

Oruç tutanlarda yeme düzeni tamamıyla değişmekte, öğün sayısı ve sıklığının azalmasıyla birlikte, vücudumuz yeterli enerji alamadığı sinyalini alır almaz enerji tasarrufu yapmak için metabolizma hızını %30-40’lara varan oranlarda azaltma yoluna gitmektedir. Bu savunma mekanizmasına, gereğinden fazla ve dengesiz beslenme, fiziksel aktivitenin azalması gibi faktörler de eklenince, Ramazan ayını oruçlu geçiren insanların pek çoğunda kilo alımı meydana gelir. Böylece kısa sürede meydana gelen fazla kilo alımı karaciğerde yağlanmaya yol açabilir. Bu nedenle iftar ve sahur arasında ek bir öğün yapmak yararlı olacaktır.

İLGİLİ YAZI

Ramazanda Kilo Almamak İçin

The post Reflü Hastalarına Ramazan Ayı İçin Öneriler appeared first on Kadınlar Duysun.

İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

admin — Wed, 06 May 2020 20:05:52 +0000

İftarda tüm gün aç ve susuz kalan kişilerin orucu açarken fazlaca sıvı gıdalara yüklenmek asitli içecekleri çok tüketmek veya 3-4 çeşit yemeği bir arada ve hızlı bir şekilde tüketerek boş mideye bir anda yüklenilmemelidir. Aksi durumlarda midede şişlik hissi, reflü, midede yanma, ekşime, gaz şikâyetleri kaçınılmaz olur. İftar yemeğine hafif yiyeceklerle başlamak ve bu kurallara uymak daha doğrudur.

• İlk etapta çorbalarla başlanmalı; başlangıç için çok sıcak olmayan ılık çorba en uygun yiyecektir. Bağırsak problemi olanlar çorbalarına doğal lif ilavesi yapabilecekleri gibi kepekli ekmek de tercih edebilirler.

• Biraz ara verip zeytinyağlı bir sebze yemeği veya salatalarla devam edilebilir.

• Daha sonra ana et yemeklerinden biri seçilebilir.

• Yemek sonrası yenilecek tatlıların hamurlu ve kızartma işlemine uğramış bir tatlı olmamasına dikkat edilmeli sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Ramazanın simgesi haline gelen güllaç buna en uygun tatlı olarak kabul edilebilir, haftada 1-2 kez sütlü tatlı yenilebilir. Ancak hemen yemek üzerine değil iftardan 1- 2 saat sonra yenilmesi daha uygun olur.

• Yemekleri iyi çiğnemek, çok tuzlu, yağlı ve tatlı besinlerden kaçınmak gerekir. Ağır hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları veya meyveleri seçmek sağlığımız açısından daha yararlıdır.

• Hızlı yemeyin, besinleri iyi çiğnemeden yutmayın, yemekten sonra hemen yatmayın.

• Aşırı yağlı, baharatlı yiyecekler ve şerbetli tatlılardan kaçının.

• Karnınızda şişkinlik ve gaz varsa; süt, süt ürünleri ve glutenden fakir beslenin.

The post İftarda Dikkat Edilmesi Gerekenler appeared first on Kadınlar Duysun.

Oruçluyken Ağız Kokusu Nasıl Önlenebilir

admin — Wed, 25 Apr 2018 14:44:19 +0000

Ramazan ayında sahurda yemek yiyip yattıksan sonra sabah kalktığımızda kötü ağız kokusu çok normal ve herkeste görünün birşeydir. Peki bu sorunun nasıl önüne geçebilirim? Oruçluyken ağız kokusu nasıl önlenebilir ?

-Diş Fırçalamak çok basit ve etkili bir yöntemdir. Sahurdan sonra ve sabah uyandığınızda diş fırçalayın. Ağız kokularına neden olan şeylerden biride dildir. Diş fırçalarken dilinizi sakın atlamayın

-Sahurda sağlığına dikkat etmeniz gerektiği için yenmesi gereken kahvaltılıklar sadece sağlığı korumaz. Ağız kokusunuda azaltır. Sahurda sucuk, salam yemiş birinin sabahki ağız kokusu gerçekten kötüdür. Bu yüzden bu tür gıdalardan kaçının.

Oruçluyken Ağız Kokusu Nasıl Engellenir

-Gelelim sıcak yaz günlerinin kurtarıcıları soğuk gıdalara. Ne yazıkki soğuk gıdalar ağız kokusuna yol açar. Sahurda veya iftarda bile soğuk yiyecekleri az tüketmeye çalışmalıyız.

-Bitkisel çaylar, ağız kokusunu oldukça düşüren etkenlerdendir. İftarda veya sahurda ada çayı veya yeşil çay tüketmek oruç süresince ağız kokusunu engeller.

-Oruç süresince midemizin o saatlerde yemek yemeye alışması nedeniyle, midemiz öğlen saatlerinde mide öz suyu salgıladığı için buda ağız kokusuna neden olur. Ne yazıkki bunun bir çözümü yoktur. Öğlen saatlarinde ve iftar saatlerine doğru önemli işlerinizi ertelemelisiniz.
Fakat anlattığım şeyler yaparsanız normalin 10’da 1’ine kadar ağız kokunuz düşecektir.

EN BASİTİ TUZLU SUYLA GARGARA

Ramazan’da ağız bakımı nasıl yapılmalı?
İftardan ve sahurdan sonra dişlerin daha özenle fırçalanması gerekir. Bir ay boyunca dilaltı ve diş eti bölgelerinin iyice temizlenmesini, bir de ağız antiseptiği kullanılmasını özellikle öneriyoruz. En basiti; tuzlu suyla gargara yapmaktır daha etkili olan anti bakteriyel gargara ya da ağız spreyi gibi ürünler de kullanılabilir.

Oruç tutarken dişler fırçalanabilir mi?
Yemekten sonraki 30 dakika içinde bakteriler dişte çürüme yapmaya başladığından sahurda mutlaka dişler fırçalanmalı. Ancak unutulması halinde gün içerisinde de fırçalanabilir. Oruçluyken diş fırçalamanın aslında hiçbir mahsuru olmadığı, din adamları tarafından da defalarca onaylandı.

Diş fırçalamak vücudu besleyen bir durum olmadığı için oruçluyken de diş macununu yutmamak kaydıyla diş fırçalamanın bir mahsuru yok. Diş macunu da, ağız suyu da oruçluyken rahatlıkla kullanılabilir. Banyo yapmanın nasıl oruç için bir mahsuru yoksa diş fırçalamak da aynı mantığı taşıyor.

The post Oruçluyken Ağız Kokusu Nasıl Önlenebilir appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 19. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 18:16:58 +0000

Ramazanın 19. günü iftar menüsü Havuç Çorbası, Kayseri Yağlaması, Közlenmiş Patlıcan Salata ve Kıbrıs Tatlısı Tarifinin oluşturduğu haşmetli bir sofraya sahip. Bugün iftardan sonra enerjiniz biraz yükselebilir. Bu güzel havada dışarı çıkıp yürüyebilir, temiz havada yediklerinizi daha kolay sindirebilirsiniz.

İftara çorba seçimimiz bağırsak dostu Havuç Çorbası oldu. Kabızlık şikayeti olan ve yemeklerden sonra şişkinlik yaşayanlara bire bir. Hem görseli, hem lezzeti ile dillere destan bir iftar yemek tarifi var sırada. Havuç Çorbası yanına Kayseri Yağlaması yağ gibi gider diye düşündük. Özel iftar yemekleri listesine ekleyebilirsiniz. Kayseri Yağlaması yanına çok yakışan Közlenmiş Patlıcan Salata damaklara hitap eden harika bir alternatif. Son olarak muhteşem yemeklerle donatılmış iftar sofralarına yakışacak türden bir tatlı var. Kıbrıs Tatlısı şerbetli ve kremalı bir tatlıdır. Ama siz yerken pasta yiyormuş hissine kapılabilirsiniz.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..

? HAVUÇ ÇORBASI? Sağlıklı mı sağlıklı, bağırsak çalıştırıcı bir sebze çorbası. Göbek eritir, kabızlık giderir, sağlık verir. 7’den 70’e herkese iyi gelir. Bebeklerinize de gönül rahatlığıyla yedirebileceğiniz nefis bir çorba tarifi.. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Havuç Çorbası Tarifi
? KAYSERİ YAĞLAMASI ? Görseli ve lezzeti ile muhteşem bir ana yemek. Mutlaka deneyin. Bu tarif kaçmaz. Bilenler bilmeyenlere bildirsin. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kayseri Yağlaması
? KÖZLENMİŞ PATLICAN SALATA ? Damaklara hitap eden nefis bir lezzet.. Et ve tavuk yemeklerinin yanına çok yakışıyor. Ara sıcak olarak ta kullanabileceğiniz çok lezzetli alternatif bir tarif. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Közlenmiş Patlıcan Salata Tarifi
? KIBRIS TATLISI TARİFİ ? Hafif ve yapımı kolay bir tatlı istiyorsanız, bu tarif tam size göre.. Pasta lezzetinde, yumuşacık bir kek üzerine tam kıvamında nefis kreması ile.. O biraz kek, biraz tatlı biraz da pasta.. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kıbrıs Tatlısı Tarifi

The post 2017 Ramazan 19. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 18. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 18:14:24 +0000

Farklı iftar yemekleri ile 9. gün iftar menüsü bugün hem doyurucu, hem de göz doldurur nitelikte. Birbiriyle uyumlu Ramazan yemekleri ile Ramazan Sofralaları’nı süslemek bizim işimiz. Muhteşem menümüz Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Makarna Salatası ve Tirileçe’den oluşuyor.

Tarhana Çorbası ile iftar açmak gibisi yoktur heralde. Dumanı tüten, mis gibi kokan, iftar çorbaları arasında rakip tanımayan çorbamızı, dilimizi, damağımızı yakmadan içiyoruz. Hemen ardından yapılışı çok kolay, lezzeti olay Fırında Patates ve yanına oldukça yakışan makarna salatası ile devam ediyoruz. İftar yapmanın en güzel yanı da yemeği yedikten sonra keyifle yenen iftar tatlısıdır. Sütlü tatlı sevenlere bol sütlü bir tatlı yaptık. O bir Balkan Tatlısı Trileçe. Dillere destan lezzeti ile size unutulmaz bir iftar yaşatıyor.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..

? TARHANA ÇORBASI ? Kültürümüzde yer etmiş, vazgeçilmez bir klasik. Elle yoğurularak yapılan tarhanın yerini hiçbir şey tutmaz tabii ki. Dumanı tüten miss gibi bu çorbaya hayır diyemeyeceksiniz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Tarhana Çorbası Tarifi
? FIRINDA PATATES ? 5 Dakikada hazırlayıp fırına atabileceğiniz harika bir tarifim var. Hafif, doyurucu ve lezzetli. Bu tarifin sevmeyeni, beğenmeyeni yok! Yapması son derece basit, deneyin derim. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Patates Tarifi
? MAKARNA SALATASI ? Et ve tavuk yemeklerinin yanına çok yakışan enfes bir salata. Misafir ikramlarında ya da çay sofralarında da sunabileceğiniz son derece hafif ve bir o kadar doyurucu bir tarif. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Makarna Salatası Tarifi
? TRİLEÇE TARİFİ ? Artık en güzel tatlı tarifleri sizden sorulacak. Yapımı son derece keyifli. Bol sütlü, yumuşacık kekli. Sunumu da bir harika olan bu tatlı tarifi, denemeye değer.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Trileçe Tarifi

The post 2017 Ramazan 18. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 17. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 18:11:41 +0000

İftar menüsü 17. günü yemek tarifleri Yoğurtlu Bakla Çorbası, Vejeteryan Kebap, Patates Püresi ve Bisküvü Pastasından oluşuyor. Birbirinden lezzetli ve uyumlu menülerle Ramazan boyunca birlikte olmaya devam ediyoruz.

İftar çorbası bugün ana yemek niteliğinde ve doyurucu. Yoğurtlu Bakla Çorbası Vejeteryan Kebabın yanına harika bir tamamlayıcı. Bugünkü iftar menüsü çok hafif. Özellikle midesi hassas olanlar için ideal iftar yemekleri içeriyor. Patates Püresi Tarifinin her yemeğin yanına yakışmak gibi bir huyu var. İftar tatlısı olarak bugün sofralarda hafifliğiyle mideleri şenlendiren, sunumuyla masaları süsleyen bir tatlı Bisküvi Pastası yer alıyor. Yemekler hafif ama siz yine de kaçırmayın.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..

? YOĞURTLU BAKLA ÇORBASI ? Doyurucu ve çok lezzetli bir çorba tarifi… Et ve tavuk yemeklerinin yanına güzel bir tamamlayıcı olabilir. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Yoğurtlu Bakla Çorbası Tarifi
? VEJETERYAN KEBAP ? Mantar ve sebze ağırlıklı harika bir tarif. Bu kebap tarifini damak zevkinize göre hazırlayabilirsiniz. Aynı zamanda diyet listelerine girebilecek türden, ana yemek niteliğinde ve oldukça doyurucudur. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Vejeteryan Kebap Tarifi
? PATATES PÜRESİ ? Her yemeğin yanına yakışır. İster sıcak, ister soğuk sunabilirsiniz. Yapması son derece kolay, pürüzsüz, dillere destan bir ara sıcak önerisi.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Patates Püresi Tarifi
? BİSKÜVİ PASTASI ? Görünümü ihtişamlı, yapılışı kolay, lezzeti olay. Arkadaşlarla içilen kahvenin yanına keyifle sunabilirsiniz. Küçük, büyük herkesin seveceği türden bu tarifin müptelası olabilirsiniz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Bisküvi Pastası Tarifi

The post 2017 Ramazan 17. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 16. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 18:09:02 +0000

Kalorisi düşük, hazmı kolay ve lezzetli bir iftar menüsü hazırladık. Dalından koparılan domateslerle yapılan Domates Çorbası, hafif mi hafif Fırında Musakka, sofralara lezzet katan Tel Şehriyeli Pilav ve içinizi serinleten Cacık tarifinin oluşturduğu Ramazan 16. gün menüsü ile sizlerleyiz.

Domates çorbası ile iftarı açıp mideleri gülümsettikten sonra Fırında Patlıcan Musakka ile devam ediyoruz. Musakka’yı fırında denemediyseniz mutlaka denemelisiniz. İftar yemeği olarak harika bir seçim olduğunu göreceksiniz. Pilavın tel şehriyeli hali ise daha doyurucu. Sizi bilmem ama ben pilavı sade yerine garnitürlü, şehriyeli veya domatesli tercih ediyorum. İftar sofrasındaki lezzeti tamamlamak üzere cacık ta yaparsanız, e daha başka ne olsun. İftar tatlısı seslerini duyar gibiyim. Menüye tatlı eklemedim. Dilerseniz sitemizdeki hafif iftar tatlılarından birini seçerek yapabilirsiniz.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun.

? DOMATES ÇORBASI TARİFİ ? Adı, tadı, yapılışı ve sunumu son derece keyifli olan bir çorba tarifi. Sevmeyeni yoktur sanırım. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Domates Çorbası Tarifi
? FIRINDA PATLICAN MUSAKKA TARİFİ ? Misafir sofralarına layık, tadına doyamacağınız enfes bir ana yemek..:) Beğenme garantili, mutlaka deneyin derim. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Patlıcan Musakka Tarifi
? TEL ŞEHRİYELİ PİLAV ? İyi pilav yapmanın sırrı püf noktalarını bilmekten geçer. Detaylarına kadar anlattığımız bu pilav tarifi, ilk defa deneyeceklerin bile tutturabilecekleri türden.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Tel Şehriyeli Pilav
? CACIK TARİFİ ? Her yemeğin yanına yakışan, iç ferahlatan bir lezzet. İçindeki taze soğan-nane aromasıyla hem damakları şenlendiriyor, hem de hazımsızlığa iyi geliyor.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Cacık Tarifi

The post 2017 Ramazan 16. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 15. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 17:45:33 +0000

İftar saatleri yaklaşırken sağdan soldan gelen o nefis kokular sarar her yeri. Hazırlanan muhteşem iftar sofraları ile önce gözler, sonra mideler bayram eder. 15. gün iftar menüsü, Terbiyeli Süzme Mecimek Çorbası, Fırında Patates Oturtma, Patlıcanlı Bademli Pilav ve Peynir Tatlısı ile birbiriyle uyumlu, dengeli, lezzetli ve mideyi yormayan tariflerin bir araya geldiği bir menü.

İftara Terbiyeli Süzme Mercİmek Çorbası, hem de lokanta usulü. Yanında Türk Mutfağı’nın enfes lezzetlerinden biri Patates Oturtma Tarifi ile iftarımıza devam ediyoruz. Ve adıyla, tadıyla, sunumuyla tüm zahmetleri unutturan Patlıcanlı Bademli Pilav Tarifi ile karnımızı afiyetle doyuruyoruz. Tatlısız iftar mı olur, tatlı nerede? diyenler için enfes bir tatlı hazırladık. Şerbetli tatlı sevenlerin en sevdiği tatlılardan Peynir Tatlısı’nı verdiğimiz tarifle evinizde kendiniz yapabilirsiniz.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..

? TERBİYELİ SÜZME MERCİMEK ÇORBASI ? Bu çorba varken sofralar daha bir güzel. Lokanta usulü, lezzet garantili.. Terbiyesi ve özel sosu ile çok beğeneceğinizden eminim olduğum çorbalardan. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Terbiyeli Süzme Mercimek Çorbası
? FIRINDA PATATES OTURTMA ? Davet sofralarının baş tacı olmaya aday patates oturtmayı bir de bu haliyle deneyin. Bir iki farklı dokunuş ve muhteşem bir görsel sunum. Önce gözleri doyurun, karınlar zaten doyacaktır. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Patates Oturtma Tarifi
? PATLICANLI BADEMLİ PİLAV ? Türk mutfağının enfes lezzetlerinden bir tanesi.. Yapılışı biraz zaman alıyor gibi görünse de enfes tadıyla ve görüntüsüyle tüm zahmetine değer bir lezzet… Tarifi İçin Tıklayın ➤ Patlıcanlı Bademli Pilav
? PEYNİR TATLISI ? <3 Hazırlaması biraz zaman alsa da tüm uğraşınıza değecek şahane bir tatlı tarifim var. Hem sunumu hem lezzeti ile beğeneceğinize eminim. Mutlaka deneyin..
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Peynir Tatlısı Tarifi

The post 2017 Ramazan 15. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 14. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 17:42:59 +0000

14.gün iftar menüsü sevilen tariflerin bir araya geldiği bir menüden oluşuyor. Hazır yufkadan kolayca yapabileceğiniz Ispanaklı Börek, Ekşili Sulu Köfte, Közlenmiş Patlıcan Salata ve son olarak da Kadayıflı Paşa Sarması.

İftar sofrasında su böreği kıvamında bir börek düşünün. Hayal değil. Kolayca yapabileceğiniz özel soslu muhteşem bir Ispanaklı Börek Tarifi hazırladık. İftar ana yemeği olarak Ekşili Köfte ve Közlenmiş Patlıcan Salatayı bir arada sunuyoruz. Herkesin beğeneceği türden bu sofraya, herkesin seveceği bir tatlı yakışır. Kadayıflı Paşa Sarması bugünkü iftar tatlısı ve emin olun bir parçasıyla asla doymuyorsunuz.

? HAZIR YUFKADAN ISPANAKLI KOLAY BÖREK ? Bu börek başka! Su böreği tadında ama ıspanaklı. Lezzetinin sırrı sosunda saklı. 5 çaylarına veya yemeklere ara sıcak olarak kolayca hazırlayabilirsiniz. <3<3 Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kolay Börek Tarifi
? EKŞİLİ SULU KÖFTE ? <3 Her zaman garanti bir tariftir. Ana yemek tadında, doyurucu ve ağızda dağılan yumuşacık köftesi ile müthiş lezetli bu çorbayı sofradakilere gönül rahatlığıyla sunabilirsiniz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Ekşili Köfte Tarifi
? KÖZLENMİŞ PATLICAN SALATA TARİFİ ? <3 Damaklara hitap eden nefis bir lezzet.. Et ve tavuk yemeklerinin yanına çok yakışıyor. Ara sıcak olarak ta kullanabileceğiniz çok lezzetli alternatif bir tarif. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Közlenmiş Patlıcan Salata Tarifi
? KADAYIFLI PAŞA SARMASI ? Dışının çıtırlığı nefis kremasıyla buluşunca ortaya muhteşem bir tat çıkıyor. Lezzetli mi lezzetli, üstelik cevizli. Bir parça ile asla yetinmeyeceksiniz. Kesinlikle yapmanızı önerdiğim tatlı tariflerinden. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kadayıflı Paşa Sarması Tarifi

The post 2017 Ramazan 14. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 13 İftar Yemekleri

admin — Thu, 08 Jun 2017 00:16:11 +0000

Ramazan yemekleri menü tarifleri 13. gününde yine en güzel tariflerle birlikteyiz. Oruç yemekleri lezzetli olmasının yanı sıra hafif olmalıdır. Tüm bunları düşünerek iftar menüsü örnekleri arasından bügün sizler için Tavuk Suyuna Çorba, Şakşuka, Fırında Makarna ve Sosyete Lokumu Tariflerini seçtik. Birbirine son derece uyumlu ve yapması kolay iftar yemekleri tariflerini yaparak keyifle sunabilirsiniz.

Tavuk Suyuna Çorba ile iftarımızı açıyor, gün içinde kaybettiğimiz enerjinin bir kısmını tekrar kazanıyoruz. Bugünkü iftar menüsü sizi yormayacak türden. Kolayca hazırlayıp sunabileceğiniz Şakşuka, Tavuk Suyuna Çorba Yanına çok yakışıyor. Ve yine pratik bir fırın yemeği tarifi Fırında Makarna sizi, yaptığınıza asla pişman etmeyecek. Bu sofraya minik minik truffları biz çok yakıştırdık. Özellikle sütlü tatlı sevenlerin bayılacağı bir Lokum Tarifi ve kapanış.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun.

? TAVUK SUYUNA ÇORBA ? Enerji verir, birçok hastalığa iyi gelir! Sade veya şehriyeli ama mutlaka terbiyeli olsun. Sofranızda bu çorba varsa ana yemeğe ihtiyaç duymayabilirsiniz.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Tavuk Suyuna Çorba Tarifi
? ŞAKŞUKA TARİFİ ? Hiç riske girmeden 15 dakikada hazırlayın. Biraz kolaya kaçtık ama olsun. Zor olanın lezzeti daha fazla olur diye bir şey yok değil mi?
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Şakşuka Tarifi
? FIRINDA MAKARNA ? 10 dakikada hazırlayın fırına verin. Paylaşım rekorları kıran, kim yaptıysa son derece memnun kaldığu bu tarifi henüz denemediyseniz, tam vakti derim.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Makarna Tarifi
? SOSYETE LOKUMU ? Dillere destan bir tarif. Yapması kolay olduğu kadar lezzetli. Kahve ve çay yanında ikram edebileceğiniz nefis minik trufflar. Sütlü tatlı sevenlere gelsin. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Sosyete Lokumu

The post 2017 Ramazan 13 İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 12. Gün İftar Yemekleri

admin — Tue, 06 Jun 2017 23:56:58 +0000

Sağlıklı, hafif, kolay iftar yemekleri ile Ramazan’ın son gününe kadar sizlerleyiz. Beğeneceğinizi tahmin ettiğimiz birbirinden lezzetli tariflerden Yoğurtlu Dırma Çorbası, Fırında Soslu Kanat, Ağzı Açık ve Galeta Unlu Tatlı 12. gün iftar menüsünü oluşturuyor.

Yoğurtlu dırma Çorbası lezzetli ve doyurucu özelliğe sahip, aynı zamanda sunumuyla özel bir çorbadır. İftar Çorbası yanında, yapması çok pratik, marineli Fırında Tavuk Yemeğini yerken mangal yiyormuş hissine kapılabilirsiniz. Ve yöresel, özel bir tarif, Ağzı Açık Tarifi. Fırın kullanmadan kolayca hazırlayabileceğiniz, tadı ve görüntüsü ile bir daha vazgeçemeyeceğiniz tarifler arasında yer alıyor. İftar kapanışını ise, şerbetli ve kremalı nefis bir lezzetle, Galeta Unu Tatlı Tarifi ile yapıyoruz.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun.

? YOĞURTLU DIRMA ÇORBASI ? Ana yemek gibi bir çorba. Az uğraşlı, lezzetli ve doyurucu. Davet sofralarına yakışır, harika bir tarif. En güzel çorba tariflerimizden…
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Yoğurlu Dırma Çorbası Tarifi
? FIRINDA SOSLU KANAT ? Oldukça kolay ve pratik bir kanat kızartma. Özel marinesi tavuğa eşsiz bir lezzet kattı. Fırında yapılması nedeniyle kalorisi oldukça düşük. Tadı mangalı andıran bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Soslu Kanat Tarifi
? AĞZI AÇIK TARİFİ ? Fırın kullanmadan dilediğiniz zaman yapabileceğiniz pratik ve son derece doyurucu bir tarif. Urfa yöresine ait bu tarif hem tadı, hem görseli ile muhteşem. <3<3
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Ağzı Açık Tarifi
? GALETA UNLU TATLI ? <3 Yumuşacık bir kek üzerine nefis bir muhallebi… <3 Hafif, yumuşacık bir tatlı tarifi… Baştan uyarayım, bir dilimin asla yetmez, diyet bozdurur <3 Tarifi İçin Tıklayın ➤ Galeta Unlu Tatlı Tarifi

The post 2017 Ramazan 12. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 11. Gün İftar Yemekleri

admin — Tue, 06 Jun 2017 00:17:44 +0000

Ramazan’a özel iftar menüsü mü arıyorsunuz? Artık aramayın! 30 günlük iftar menüsü hazırladık. En iyi iftar menüsü örnekleri arasından bugünkü seçimimiz, birbirinden güzel tariflerin bir araya geldiği 11. gün Ramazan Menüsü Börülce Salatası, Köfte, Fırında Patates ve Revani Tarifi.

İftar ana yemeği bugün Köfte, Fırında Patates ve Börülce Salatası üçlüsünden oluşuyor. Ege Bölgesine has bir salata tarifi Börülce Salatası, her yemeğin yanına gider. Köftenin yanında patates olmazsa olmaz. Hele ki bu 3 tarif bir araya gelirse sağlam bir menü ortaya çıkar. İftar tatlısına ne demeli. Dillere destan olan bir tarif, Revani Tarifi. Bugünkü iftar yemekleri hafif olduğundan Revani Tatlısı’ndan bol bol yiyebilirsiniz. Ama şeker hastalığınız varsa siz yine de dikkat edin. Sağlık ihmale gelmez.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun.

? BÖRÜLCE SALATASI ? Özel sosu ve garnitürü ile ana yemeklerin yanına çok yakışan farklı bir salata lezzeti. Hep aynı tatları denemekten sıkıldıysanız bir de bunu denemelisiniz. Garanti ediyorum vazgeçemeyeceksiniz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Börülce Salatası Tarifi
? KÖFTE TARİFİ ? Bu köfte tarifini kim yaptıysa çok beğendi.. Bir kez denedikten sonra en favori köfte tarifini olabilir.. Doyurucu, lezzetli ve tek başına kocaman bir menü.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Köfte Tarifi
? FIRINDA PATATES TARİFİ ? 5 Dakikada hazırlayıp fırına atabileceğiniz harika bir tarifim var. Hafif, doyurucu ve lezzetli. Bu tarifin sevmeyeni, beğenmeyeni yok! Yapması son derece basit, deneyin derim. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Patates Tarifi
? REVANİ TARİFİ ? İşte en çok sorulan ve aranan o tarif. Tamamen ev yapımı, gerçek revani tatlısı. Lezzeti, sunumu ve görseli ile on numara.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Revani Tarifi

The post 2017 Ramazan 11. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 10. Gün İftar Yemekleri

admin — Sun, 04 Jun 2017 23:58:14 +0000

Resimli iftar tarifleri aşamalı olarak, hoş sunumuyla iftar sofralarınıza konuk oluyor. Sizin için özel hazırladığımız 10. gün iftar menüsü yemekleri Mantılı Kolay Çorba, Zeytinyağlı Bamya, Biberli Bulgur Pilavı ve Kadayıflı Kek’ten oluşuyor.

İftar çorbası bugün ana yemek niteliğinde. Mantılı Çorba’yı dilerseniz hazır mantıyla da yapabilirsiniz. Bugünkü iftar menüsü ekmek istemiyor. Mantı, karbonhidrat ihtiyacınızı karşılar nitelikte. Ama iftar pidesi olmadan olmaz diyorsanız, tercih sizin. Ve şahane bir sebze yemeği Zeytinyağlı Bamya. Mantılı Çorba yanına iyi gider diye düşündük. Zeytinyağlı Bamyayı tamamlayan Biberli Bulgur Pilavı’nın tadı damağınızda kalacak. İftar tatlısı olarak tercih ettiğimiz Kadayıflı Kek on numara bir tatlı oldu. Muhteşem görünüşü ile yemeye kıyamayacağınız türden.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..

? MANTILI KOLAY ÇORBA ? Bu çorbayı yapmak ne kadar zahmetli ise, lezzeti de bir o kadar güzel. İçildiğinde tadına doyum olmayan o nefis çorbanın özel tarifi. Kıvamı tam, ölçüsü tam
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Mantılı Kolay Çorba
? ZEYTİNYAĞLI BAMYA ? Bamya pişirmekten çekinenler buraya. Pek sevmeyenlerin bile yedikçe yemek isteyecekleri bir tarif. Doğru şekilde pişirildiğinde bambaşka bir lezzete dönüşen şahane bamya tarifini mutlaka not alın. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Zeytinyağlı Bamya Tarifi
? BİBERLİ BULGUR PİLAVI ? Miss gibi.. Bulgur pilavının biberli halini bol domatesle de deneyebilirsiniz. Et yemeklerinin yanına çok yakışacak olan tarifimizin tadı damağınızda kalacak.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Biberli Bulgur Pilavı Tarifi
? KADAYIFLI KEK TARİFİ ? Muhteşem görsel sunumu yanında yapması da oldukça da kolay bir tatlı… Tadı da lezzeti de on numara.. Bu tarifi denemeyen kalmamalı. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kadayıflı Kek Tarifi

The post 2017 Ramazan 10. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 9. Gün İftar Yemekleri

admin — Sat, 03 Jun 2017 22:40:53 +0000

Tadı doyumsuz, görüntüsü özel iftar yemekleri arıyorsanız buyrun bekliyoruz. 9. gün iftar menüsü yemekleri Karnıyarık, Haşhaşlı Çörek, Havuç Turşusu ve Güllaç Tarifi ile size farklı ve birbirine son derece uyumlu tarifler sunuyor.

İftara karnıyarık yapmayan yoktur sanırım. En güzel sofraların baş köşesinde bol kıymalı ve domatesli şekliyle servis edilmeye hazır, tadı damağınızda kalacak bir tarif. Biz bugün Karnıyarık yanına Haşhaşlı Çörek yaptık. Pilavsız olmaaaz diyenler pilav da yapabilirler. Bu durumda Haşhaşlı Çöreği iftardan sonra çayla birlikte veya sofrada ekmek niyetine tüketebilirsiniz. Muhteşem bir garnitür Havuç Turşusunu hiç denemedim demeyin sakın. Yedikten sonra daha önce yapmadığınıza pişman olabilirsiniz. Garanti veriyoruz, sofralarda eksik etmeyeceğiniz bir lezzet. Hafif, sütlü tatlı mı dedi biri? Güllaç Tarifi demek istemiştir kesin o.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun..

? KARNIYARIK TARİFİ ? Tadı damağınızda kalacak, çok farklı güzel bir karnıyarık tarifi. Misafir sofralarına layık görseli ile her zaman çekinmeden yapabileceğiniz türden. İşin sırrı tarifinde.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Karnıyarık Tarifi
? HAŞHAŞLI ÇÖREK TARİFİ ? Haşhaşın en çok yakıştığı yer.. Yılların eskimeyen tarifi. Yanında bir de çay varsa, insan daha başka ne ister. <3<3 Tarifi İçin Tıklayın ➤ Haşhaşlı Çörek Tarifi
? HAVUÇ TURŞUSU TARİFİ ? Yapanlar bilir, denemeyenlere şiddetle tavsiye edilir. Yapması da öyle hiç uğraştırıcı değildir. Bir kere yapan, bundan sonra sofrasından eksik etmez.. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Havuç Turşusu
? GÜLLAÇ TARİFİ ? İçinizi serinletecek, hafif, soğuk ve lezzetli bir tatlı tarifi. Sunumu da o kadar güzel ki Harika sonuç almak için tarifteki püf noktalarını sakın atlamayın.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Güllaç Tarifi

The post 2017 Ramazan 9. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 8. Gün İftar Yemekleri

admin — Fri, 02 Jun 2017 23:19:57 +0000

Muhteşem Ramazan menüleri ile birbirinden güzel sofralar hazırlamaya devam ediyoruz. Doyurucu, pratik şekilde hazırlanabilen ve hazmı kolay iftar yemekleri ile midelere bayram ettiriyoruz. 8. gün iftar menüsü Yalancı İşkembe Çorbası, Fırında Patlıcan Kebabı, Pilav ve Cacık Tarifinden oluşuyor.

İftar hiç Yalancı İşkembe Çorbası ile açılır mı? diye kendi kendine hayıflananlar olacaktır. İsmine bakmayın siz onun. İçinde işkembe yok ama İşkembe Çorbası tadında. Sirke, sarımsak ve limonu da yedirince tadından yenmez. Fırında Patlıcan Kebabını övmeye gerek yok. Zaten görüntüsü yetiyor. Yanında pilav olmazsa olmaz ve tabii ki cacık. Biz bu iftar menüsüne tatlı eklemedik. Arzu ederseniz sitemizdeki tatlı tariflerinden herhangi birini yapabillirsiniz.

? YALANCI İŞKEMBE ÇORBASI ? Gerçeğini aratmayacak derecede lezzetli bir çorba. İçerken damaklarda şenlik yaratan, aynı zamanda pratik bu işkembe çorbası tarif defterinizde mutlak bulunması gereken türden. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Yalancı İşkembe Çorbası Tarifi
? FIRINDA PATLICAN KEBABI ? Misafir sofralarına layık, her yerde bulamayacağınız bu lezzeti mutlaka not edin. Yapan vazgeçemez ve mutlaka bir daha yapar diye düşünüyorum.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Patlıcan Kebabı Tarifi
? PİLAV TARİFİ ? Bu tarifle pilav tutturamıyorum derdine son. İlk defa yapanların bile kolayca tutturabileceği bir pilav tarifi. Püf noktalarına ayrıntılı şekilde değindim. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Şehriyeli Pilav
? CACIK TARİFİ ? Her yemeğin yanına yakışan, iç ferahlatan bir lezzet. İçindeki taze soğan-nane aromasıyla hem damakları şenlendiriyor, hem de hazımsızlığa iyi geliyor.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Cacık Tarifi

The post 2017 Ramazan 8. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 7. Gün İftar Yemekleri

admin — Thu, 01 Jun 2017 22:33:44 +0000

İftar yemekleri tercihinizi bizden yana yapın Ramazan Sofraları’nız şenlensin. 7. gün İftar Menüsü içeriğimizde hazmı kolay yemekler yer alıyor. Patates Çorbası, İzmir Köfte, Maklube ve Sütlaç Tarifi ile şahane bir iftar sofrası hazırlayabilirsiniz.

İftara hafif yemekler kategorisine giren Patates Çorbası ile başlıyoruz. Patates çorbasını dilerseniz farklı baharatlarla lezetlendirebilirsiniz. İftar ana yemekleri deyince akla ilk gelen yemek tariflerinden biriyle devam ediyoruz. İzmir Köfte Tarifi ve bu nefis lezzete eşlik eden Maklube Tarifi sizi her açıdan doyurur. Görseli itibariyle özel iftar misafirlerinize de yapıp sunabilirsiniz. İftar tatlıları arasında en hafif olan tatlı sütlaçtır. Evdeki malzemelerle kolayca yapabileceğiniz, doyumsuz Sütlaç Tarifi ile bugünkü iftarımızı tamamlıyoruz.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun.

? PATATES ÇORBASI ? Doyurucu ve lezzetli bu enfes çorbayı farklı baharatlar kullanarak damak tadınıza göre şekillendirebilirsiniz. Dilerseniz sebze ilavesi yapabilirsiniz. İftar sofraları için de birebir pratik patates çorba. Tarifi İçin tıklayın ➤ Patates Çorbası Tarifi
? İZMİR KÖFTE TARİFİ ? İşin sırrı köftesinde gizli. Sofralarda yeri bambaşka.. Doyurucu, lezzetli bir ana yemek. İzmir köfte yemek için İzmir’e gitmenize gerek yok, buyrun tarifini ayağınıza getirdik. Tarifi İçin Tıklayın ➤ İzmir Köfte Tarifi
? MAKLUBE TARİFİ ? Düşünün ki bir sunumda et, pilav, salata ve yoğurt aynı anda. Sofraların baş tacı olacak bu tarifin görsel sunumu ile misafirlerinizin kalbinde taht kurabilirsiniz.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Maklube Tarifi
? SÜTLAÇ TARİFİ ? En basitinden ekonomik, evdeki malzemelerle bir çırpıda yapabileceğiniz nefis sütlaç tarifi… Kıvamı tam, ölçüsü tam… Tarifi İçin Tıklayın ➤ Sütlaç Tarifi

The post 2017 Ramazan 7. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 6. Gün İftar Yemekleri

admin — Wed, 31 May 2017 23:24:23 +0000

Ramazanda yapılan yemek tarifleri hafif, sağlıklı aynı zamanda doyurucu olmalı. Birbirine uyumlu menü seçimi de son derece önemlidir. Sizler için bugün hazmı kolay iftar yemekleri hazırladık. Ramazan 6. gün iftar menüsü yemekleri, Ezogelin Çorbası, Et Sote Tarifi, Tel Şehriyeli Pilav ve Elmalı Muhallebi Tarifinden oluşuyor.

İftar çorbası Ezogelin Çorbası ile mideler yumuşarken aynı zamanda gün boyu kaybedilen enerji vücutta yerini buluyor. Mis gibi ezogelin çorbasına eşlik eden lokum gibi Et Sote Tarifi damakları şenlendiriyor. Marinesi özel hazırlanan Et Sote Tarifini mutlaka denemenizi tavsiye ederim. Et yemekleri yanına en iyi ne gider? Tabii ki pilav. İftar ana yemeğimizin tamamlayıcısı, yerken ağızda tel tel dağılan Tel Şehriyeli Pilav oluyor. Ve tatlısız olur mu? Bu iftar menüsünde olmaz. Krokanlı Elmalı Muhallebi Tarifini yediğinizde daha önce hiç tatmadığınız duygular tadarsınız diyorum. O kadar da iddialıyım.

Allah kabul etsin ve afiyet olsun.

? EZOGELİN ÇORBASI ? Türk Mutfağı’mızın vazgeçilmez çorbalarından. Büyük-küçük herkesin sevebileceği lezzette ve besleyici. Yaz-kış her daim sofralarımızda görmeye alışık olduğumuz nefis bir tarif. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Ezogelin Çorbası Tarifi
? ET SOTE TARİFİ ? Lokum gibi ağızda dağılan yumuşacık et pişirmenin sırrı, etleri doğru terbiye etmekten geçer. Marinesini evdeki malzemelerle kolayca hazırlayabilirsiniz. Daha önce hiç böylesini tatmadım diyeceğiniz bu tarifi mutlaka deneyin. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Et Sote Tarifi
? TEL ŞEHRİYELİ PİLAV ? İyi pilav yapmanın sırrı püf noktalarını bilmekten geçer. Detaylarına kadar anlattığımız bu pilav tarifi, ilk defa deneyeceklerin bile tutturabilecekleri türden.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Tel Şehriyeli Pilav
? ELMALI MUHALLEBİ TARİFİ ? Yumuşacık muhallebi arasında sürpriz elmalı krokan lezzeti. Özellikle çocuklar ve misafirleriniz buna bayılacak. Diyet yapanları da uyarmayı unutmayalım, başlayınca duramıyorsunuz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Elmalı Muhallebi Tarifi

The post 2017 Ramazan 6. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 5. Gün İftar Yemekleri

admin — Tue, 30 May 2017 22:46:51 +0000

Ramazan’a özel iftar yemeklerimizi mutlaka denemelisiniz. Sizler için özenle seçtiğimiz iftar tarifleri 5. günü menüsü kremalı brokoli çorbası, fellah köftesi, paçanga böreği ve şambali tarifinden oluşuyor. Gelin kolayca yapabileceğiniz en güzel tariflerle her gün iftara birlikte hazırlanalım.

Ramazan 2017 5. günü iftar menüsü açılışını kremalı brokoli çorbası ile yapalım. Bu çorba doğal, sağlıklı ve günlük vitamin takviyesi niteliğinde. Kremalı brokoli çorbasına fellah köftesi eşlik ediyor. İftar ana yemeği fellah köftesi en güzel iftar sofralarının baş yemeği olmaya layık bir tarif. Görüntüsü ve sunumu gurur verici. Yapın asla pişman olmazsınız. İçindeki pastırmanın ve kaşarın nefis lezzeti ile doyamayacağınız paçanga böreği, iftar sofrasına çok yakıştı. Ve nihayet tatlı zamanı. Şerbetli tatlı sevenlerin ağzını sulandıran bir Ramazan Tatlısı. Şambali tatlısı tarifi, gün boyu düşen şeker seviyenizi dengeler ve iftarı tam bir doyuma ulaşarak tamamlamanızı sağlar.

Herkese afiyet olsun.

? KREMALI BROKOLİ ÇORBASI ? Hem sağlıklı hem doyurucu olsun diyorsanız, bu çorbadan bahsediyorsunuz. Hücre yapısını korur, iltihabı önler, vücut direncini artırır. Aynı zamanda günlük vitamin takviyesi sayılan bu çorba, kilo kontrolüne bire birdir. Şiddetle tavsiyemdir. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kremalı Brokoli Çorbası Tarifi
? FELLAH KÖFTESİ ? Davet sofralarının göz bebeği yöresel bu nefis köfte tarifini denemediyseniz, sizi hemen mutfağa davet ediyoruz. Asla pişman olmayacaksınız, garanti ediyoruz.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fellah Köftesi Tarifi
? PAÇANGA BÖREĞİ ? Pastırmanın harikulade farklı lezzeti ve böreğin içinde eriyen kaşar peyniriyle enfes buluşması. Çocuk büyük sevmeyen yoktur sanırım. Acil durum böreğidir aynı zamanda. Şiddetle tavsiye edilir. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Paçanga Böreği Tarifi
? ŞAMBALİ TARİFİ ? Şerbetli mi şerbetli, ağız sulandıran görüntüsü ile çok güzel bir tatlı. Bu tatlının bir dilimi günün tüm yorgunluğunu almaya yeter. Sizi bilmem ama ben bu tatlıya bayılıyorum. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Şambali Tarifi

The post 2017 Ramazan 5. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 4. Gün İftar Yemekleri

admin — Mon, 29 May 2017 23:24:56 +0000

Ramazan yemek tarifleri 4. günü menüsü ile sizlerle harika bir iftar sofrası hazırlıyoruz. Hafif, lezzetli ve hazmı kolay iftar yemekleri, yanında keyifli sunumu ile hem gözlere, hem mideye hitap eden bir sofra hazırlamaya ne dersiniz?

İftar çorbası seçimimiz köfteli yoğurtlu çorba ana yemek niteliğinde. Çorbadan sonra son derece hafif bir ana yemekle iftara devam ediyoruz. Fırında sebze yemeği herkesin sevebileceği türden sağlıklı bir tarif. Sırada, bu iftar sofrasında ekmeğe gerek duymayacağınız bir tarifimiz var. Sodalı börek tarifi ile doyduğunuzu hissedersiniz. Oldukça kolay tariflerden oluşan bugünkü iftar yemekleri kapanışını irmikli toplar tarifi ile yapıyoruz. Kısa sürede kolayca hazırlayabileceğiniz irmikli toplar tarifini siz dahil herkes sevecek.
? KÖFTELİ YOĞURTLU ÇORBA ? Yoğurtlu çorbanın köfteli halini çok beğeneceğinize eminim. Çorba sevenlere tarifi bir de bu şekliyle denemelerini ısrarla tavsiye ederim.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Köfteli Yoğurtlu Çorba Tarifi
? FIRINDA SEBZE YEMEĞİ ? <3 Özellikle diyet yapıyorsanız tam size göre bir tarif. Sağlıklı, son derece pratik ve düşük kalorisi ile mutfağınızın 1 numaralı yemeği olmaya aday. <3 <3
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Fırında Sebze Yemeği Tarifi
? SODALI BÖREK TARİFİ ? Hazır yufkayla çok pratik, üzeri nar gibi kızarmış, içi ise yumuşacık bir börek. Dilediğiniz iç harç ile hazırlayabileceğiniz doyurucu bir lezzet. <3 Sırrı sodasında gizli. <3
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Sodalı Börek Tarifi
? İRMİKLİ TOPLAR? <3 Aniden gelen misafir tatlısı. 10 dakikada yapabilir, şık sunumu ile gönülleri fethedebilirsiniz. <3 Nefis lezzet toplarına siz dahil herkes bayılacak. <3<3
Tarifi İçin Tıklayın ➤ İrmikli Toplar Tarifi

The post 2017 Ramazan 4. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 3. Gün İftar Yemekleri

admin — Sun, 28 May 2017 22:03:20 +0000

İftar menüleri leziz ve farklı tatlarla Ramazan’ın 3. günü sunumu ile birlikteyiz. İftar menüsü yemekleri bugün domates çorbası, hasanpaşa köfte, biberli bulgur pilavı ve cevizli irmik tatlısı ile sofraları şenlendiriyor.

Domates çorbası ile başlanan 3. gün iftar çorbasına eşlik eden hasanpaşa köfte hem tadı hem görüntüsüyle beklentiyi karşılıyor. Köfte yemekleri yanına çok yakışan biberli bulgur pilavı miss gibi kokusu ile nefsi tatmin ediyor. Yapması kolay, doyurucu ve sağlıklı iftar yemekleri aynı zamanda hazmı kolay tarifler arasında yer alıyor. Sizler için özel olarak bir araya getirilen bugünkü ramazan menüsü kapanışını cevizli irmik helvası ile yapıyoruz.

Herkese afiyet olsun.
? DOMATES ÇORBASI TARİFİ ? <3 Adı, tadı, yapılışı ve sunumu son derece keyifli olan bir çorba tarifi. Sevmeyeni yoktur sanırım. <3 Tarifi İçin Tıklayın
➤ Domates Çorbası Tarifi
? HASANPAŞA KÖFTE ? <3 Köfte ve patatesin muhteşem uyumu. <3 Üstelik fırında ve kendi yağıyla pişiyor. Kalorisi kızartma köftelere göre daha düşük, özel görünümlü bu tarifin sunumu da gurur verici nitelikte.. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Hasanpaşa Köfte Tarifi
? BİBERLİ BULGUR PİLAVI ? Miss gibi.. Bulgur pilavının biberli halini bol domatesle de deneyebilirsiniz. Et yemeklerinin yanına çok yakışacak olan tarifimizin tadı damağınızda kalacak.
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Biberli Bulgur Pilavı
? CEVİZLİ İRMİK HELVASI ? <3 Yemeklerin üzerine keyifle yiyeceğiniz, ölçüsü ve kıvamı tam yerinde garanti bir helva tarifi. <3 Bu ölçüleri mutlaka not edin çünkü tadına bakanlar nasıl yaptığınızı mutlaka soracaktır. Benden söylemesi <3 Tarifi İçin Tıklayın ➤ Cevizli İrmik Helvası

The post 2017 Ramazan 3. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 2. Gün İftar Yemekleri

admin — Sat, 27 May 2017 20:26:01 +0000

Ramazan menüleri aramanıza gerek yok! En güzel iftar sofralarını birlikte hazırlayalım. 2. gün iftar menüsü kremalı mantar çorbası, köfte, kıymalı fırın makarna ve kadayıflı muhallebi tarifinden oluşuyor. Birbirini tamamlayan, hazırlaması kolay ve hazımsızlık yapmayan iftar tariflerini vermeye başlayalım.

İftar yemeği açılışını kremalı mantar çorbası ile yapıyoruz. Doğal ve sağlıklı evde yapabileceğiniz mantar çorbası tarifi mideyi yumuşatır ve ana yemeğe hazırlar. İftar menüsü ana yemek tercihimiz bugün köfte oluyor. Kuru köfte ve yanında olmazsa olmaz makarna. Hem de fırında beşamel soslu kıymalı makarna. Ramazan sofralarının olmazsa olmazı ramazan tatlısı kadayıflı muhallebi tarifi ile sofralar taçlanıyor ve kapanış yapılıyor.

Herkese afiyet olsun..

? KREMALI MANTAR ÇORBASI ? <3 Katkısız, doğal ve sağlıklı. Hazır çorbaların asla yerini tutamayacağı, kreması ile enfes bir çorba. <3 Bu tarifi yapan bir daha hazırını yemez. <3
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kremalı Mantar Çorbası Tarifi
? KÖFTE TARİFİ ? <3 Bu köfte tarifini kim yaptıysa çok beğendi.. Bir kez denedikten sonra en favori köfte tarifini olabilir.. <3 Doyurucu, lezzetli ve tek başına kocaman bir menü. <3<3
Tarifi İçin Tıklayın ➤ Köfte Tarifi
? KIYMALI FIRIN MAKARNA ? <3 Beşamel soslu bu harika tarifi mutlaka denemelisiniz. Dışı çıtır çıtır, içi yumuşacık ana yemek tadında nefis bir lezzet. <3 Tarifi İçin Tıklayın
➤ Kıymalı Fırın Makarna Tarifi
? KADAYIFLI MUHALLEBİ TARİFİ ? <3 Çıtır çıtır arası kat kat muhallebili muhteşem hafif bir tatlı. Gidip gelip yiyecek, tükenmeden rahat etmeyeceksiniz. Çoluk cocuk herkesin çok seveceğine garanti veriyorum. <3 <3 Tarifi İçin Tıklayın ➤ Kadayıflı Muhallebi Tarifi

The post 2017 Ramazan 2. Gün İftar Yemekleri appeared first on Kadınlar Duysun.

2017 Ramazan 1. Gün İftar Yemekleri Menüsü

admin — Fri, 26 May 2017 21:07:19 +0000

İftar menüsü 1. günü hazırlaması ve hazmı kolay yemek tariflerinden oluşuyor. Bugünkü iftar yemekleri patates çorbası, patlıcan kebabı, garnitürlü pirinç pilavı ve tam ölçülü irmik helvası.

İftar açılışını patates çorbası ile yapıyoruz. Doyurucu ve lezzetli patates çorbasına eşlik eden iftar ana yemeği yelpaze patlıcan kebabı. Sunumu ile gözlere, lezzeti ile midelere hitap ediyor. Yelpaze patlıcan kebabı yanında keyifle sunabileceğiniz renkli mi renkli garnitürlü pirinç pilavı tam bir tamamlayıcı niteliğinde. Ve son olarak olmazsa olmazımız Ramazan Tatlısı. İftarda tatlı olarak ilk gün için irmik helvasını uygun gördük. Tam ölçülü irmik helvası, oruç tutarken düşen kan şekeri degerlerini yerine getirecek nitelikte hafif bir tatlıdır..

Ramazanın ilerleyen günlerinde misafirlerinize de gönül rahatlığı ile sunabileceğiniz bir menü ile sizleri baş başa bırakıyoruz.

Afiyet olsun..
? PATATES ÇORBASI ? Doyurucu ve lezzetli bu enfes çorbayı farklı baharatlar kullanarak damak tadınıza göre şekillendirebilirsiniz. Dilerseniz sebze ilavesi yapabilirsiniz. İftar sofraları için de birebir pratik patates çorbası. Tarifi İçin tıklayın ➤ Patates Çorbası Tarifi
? PATLICAN KEBABI ? <3 Özel misafirlerinize de sunabileceğiniz göz dolduran, muhteşem bir görsel. <3 Fırın yemeği olması itibariyle son derece hafif ve sağlıklı. Bu özel, nefis ana yemeği tarif defterinize mutlaka not edin. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Patlıcan Kebabı Tarifi
? GARNİTÜRLÜ PİRİNÇ PİLAVI ? <3 Pilavın bu renkli halini eminim çok beğeneceksiniz. <3 Besleyici, doyurucu ve zengin vitaminli sebze içeriğiyle ana yemek niteliğindeki bu pilav tarifini mutlaka deneyin sofranız renklensin. Tarifi İçin Tıklayın ➤ Garnitürlü Pirinç Pilavı Tarifi
? TAM ÖLÇÜLÜ İRMİK HELVASI TARİFİ ? <3 Bu tarifi yapıp ta tutturamayan yok. Ölçüsü tam, kıvamı tam. Lezzetine doyamayacağınız pratik bir irmik helvası tarifi. <3 Şerbetini kaynatmıyoruz. Tarifi İçin Tıklayın ➤ İrmik Helvası Tarifi

The post 2017 Ramazan 1. Gün İftar Yemekleri Menüsü appeared first on Kadınlar Duysun.

Ramazanda Kilo Vermek

admin — Fri, 19 May 2017 21:00:26 +0000

Ramazanda kilo verilmesinin aksine, daha çok kilo alınır. Bütün gün boş olan midenin üzerine, ezanın okunmasıyla hızlı yenilen yemekler sağlık açısından çok zararlıdır. Hızlı yemek birçok mide hastalıklarına sebep olmaktadır. Bu yüzden mideyi korumak, hem de ramazanda kilo vermek için dikkatli adımlar atıldığı takdirde, hedefe ulaşmak hiç de zor değildir. Peki, ramazanda nasıl zayıflanır?

Oruç Tutarken Yapılması Gerekenler Nelerdir?

İftarda ya da sahurda en dikkat edilmesi gereken şey, tıka basa yememektir. Mideye birden yüklenmek, kişiyi ağırlaştırır ve uyku haline geçirir. Uyku moduna geçildiğinde ise bazal metabolizma devreye girer ve vücut yediklerini eritemeden, yağ olarak vücuda depolanır. Bu yüzden oruç açıldıktan sonra oturmamak, belirli bir süre hareket etmek, hatta imkân varsa dışarı çıkıp yürümek ramazanda nasıl zayıflanır? Sorununa da çözüm olmaktadır. Vücut hareketsiz kaldığında uyuşur ve ramazanda kilo alımının en önemli sebebidir. Ramazanda kilo vermek ya da kilo almamak isteniyorsa, mutlaka yenilenler eritilene kadar hareket şarttır.

Ramazanda Ne Yemek Gerekir ?

Ramazanda en temel konu da yenilecek olan gıdalardır. Akıl gün boyu yiyeceklerinin listesini kurar ve iftar sofralarına çok çeşit yemek çıkartılır. Kesinlikle bu tutum çok yanlıştır. Çünkü kişi, oruçluyken çok yiyebileceğini düşünür ve ona göre hazırlar. Fakat iftar vakti geldiğinde bir ona, bir buna saldırıldığı için hep doyulduğu anlaşılamaz, hem de tamamen israf söz konusudur. Yapılacak olan yemek çeşidi fazla bile olsa, miktarları azaltılmalıdır. Yoksa ramazanda kilo vermek yerine daha da kilo alınacaktır.

Ramazanda Kilo Vermek İçin Ne Yapılabilir ?

Ramazanda nasıl zayıflanır? Sorusuna verilecek olan en önemli cevap, kilo vermeye yardımcı olan besinlerdir. Ramazada kilo verilmek isteniyorsa, protein içerikli besinler çok tüketilmelidir. Fakat dikkat edilmesi gereken nokta ise, et ürünlerinin haşlanmış olması, süt ürünlerinin de yağsız olması lazımdır. Ayrıca metabolizmayı hızlandıran ve tok tutan gıdalar yenilmelidir. Lifli gıdalar, meyveler, maden suyu, kuru meyveler, bitki çayları, bakliyat çeşitleri sindirim sisteminin çalışması için, düzenli olarak yenilmesi gereken gıdaların başında yer alır. İçilecek olan rezene, kayısı, melisa ve form çayları da sindirim sistemini düzenleyerek metabolizmayı çalıştıracaktır. İftarda ya da sahurda fark etmeksizin, düzenli olarak taze meyveler tüketilmesi lazımdır. Meyvelerin kabuklu olarak yenilmesi daha faydalıdır.

The post Ramazanda Kilo Vermek appeared first on Kadınlar Duysun.

Ramazanda Kilo Almamak İçin

admin — Tue, 07 Jun 2016 08:46:08 +0000

Ramazanda oruç tutulup, saatlerce hiçbir şey yenilmemesine rağmen, kilo verileceğine daha fazla kilo alınır. Bunun en temel sebebi, boş olan mideye birden yüklenmek ve tamamen metabolizmayı yavaşlatmak olarak bilinir. Fakat ramazanda kilo almamak için mide dostu olan ve mideyi rahatlatan gıdalar tüketilirse, çözüme bir adım daha yaklaşılmış olacaktır. Doğru şekilde beslenerek ramazanda zayıflamak bile mümkündür.

Ramazanda Nelere Dikkat Edilmelidir?

Ramazanda kilo almamak için sahurda mutlaka az da olsa birşeyler yemek gerekir. Sahurda ya da iftarda mideye birden yüklenilmemesi hem sağlık açısından, hem de ramazanda kilo almamak açısından faydalı olacaktır.

Ramazanda Ne Yenilmelidir?

Ramazanda yenileceklerden önce, içilecekler önemlidir. Bütün gün boş olan mide ile iftar yaparken asitli içecekler tüketmekten kaçınılmalıdır. Asitli içeceklerin yerine, mideye yarayan ayran, yoğurt gibi gıdalar tüketilmelidir. İftarda ve sahurda yenilen yemeğin arkasından maden suyu içilmesi hem yemekleri sindirmeye yardımcı olur, bir yandan da vücudun ihtiyaç duyduğu mineral alımını sağlar. İftar vaktinden yatmaya kadar olan süre içerisinde su içilmesi çok önemlidir. Gün içinde birşey yenilmediği için metabolizma yavaşlar ve böylelikle ramazanda zayıflamak çok da kolay değildir. Bu yüzden metabolizmayı hızlandıran protein yüklü besinler sahurda ve iftarda tüketilmelidir. Özellikle yağsız süt ve yoğurt tercih edilmesi mideyi rahatlatır ve metabolizma hızını arttırır. Metabolizma hızını arttıran bir diğer husus ise, kuruyemiştir. Abartılmadığı sürece tüketilmesi ramazanda kilo almamak için etkili olacaktır.

Ramazanda Ne Yenilmemelidir?

Ramazanda zayıflamak ya da formun korunması sağlanmak isteniyorsa, ağır ve yağlı yemeklerden kaçınmak gerekir. Yenilecekse de, mutlaka kararında tüketilmelidir. Et ve et ürünlerinin pişirme seçeneği kızartma yerine, daha çok fırında pişirme ya da haşlama şeklinde olmalıdır. Sahurlarda yenilecek olan haşlama etler, tokluk hissi verir ve fazla acıktırmaz. Aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durulmalıdır. Çok fazla karbonhidrat içeren besinler vücuda alınmamalıdır.

İftardan Sonra Ne Yapmak Gerekir?

İftardan sonra mutlaka yenilen besinlerin sindirilmesi için spor yapmak, yüzmek ya da en basit olarak yürüyüş yapmak doğru bir seçim olacaktır.

The post Ramazanda Kilo Almamak İçin appeared first on Kadınlar Duysun.