Enginar Karaciğeri Temizler Mi?

Protein ve karbonhidrat gibi birçok elementin işlem görmesini ve vücudumuza faydalı olmasını sağlayan karaciğer, aynı zamanda kendini yenileme özelliği ile daha sağlıklı bir hale gelebiliyor. Karaciğerimizin kendini yenilemesi oldukça önemli bir işlevdir. Bunun nedeni karaciğerin vücudunuza gelen maddeleri veya dozları en aza indirerek bir kısmını yok eder. Eğer bu maddeler karaciğerinizin alabileceği kapasiteden daha fazla ise karaciğer yetmezliği gibi sorunlar ortaya çıkabilir.

İşte tam da bu noktada karaciğerinizin sağlıklı ve hızlı bir şekilde yenilenip kendini temizlemesi gerekir. Aslında karaciğerin kendini temizlemesi ve yenilemesi için birçok yöntem bulunmaktadır. Bu makalede ise güçlü bir lif kaynağı olan enginar bitkisinin karaciğerimiz üzerinde etkisinden ve enginar karaciğeri temizler mi sorusuna yanıt vereceğiz.

Enginar Karaciğer Sağlığını Nasıl Etkiler?

Enginar bitkisi, karaciğerimiz için birçok fayda sağlamaktadır. Enginarın sağladığı bu faydaların temesebebi içerisinde bulunan besin öğeleridir. Bu besi öğelerini incelemek gerekirse;

• B1 ve B6 vitaminlerini yoğunlukla içerir.
• Doymuş yağ oranı yok denecek kadar azdır.
• İçeriğinde kolesterol yoktur.
• Niasin ve fosfor elementlerini yoğun miktarda içerir.
• A ve C vitaminlerini yüksek miktarda içinde barındırır.
• Demir elementi içerir.

Bu nedenle enginar bitkisi karaciğeri temizler ve yenilenmesini daha hızlı bir hale getirir. Enginar bitkisi tüketimi birçok farklı yöntem ile yapılabilmektedir. İster haşlayarak tüketebilir isterseniz de pirinç gibi yemeklerinizin içine ekleyerek tüketim sağlayabilirsiniz. Tüm bu yöntemleri görmeniz açısından sizler için sıraladık.

• Salata ile tüketim
• Zeytinyağlı Tüketim
• Pirinç-bulgur karışımı ile tüketim.
• Dolma yaparak tüketim

Şeklinde sıralayabiliriz. Ancak enginar tüketilmeden önce bilinmesi gerek bazı şartlar vardır. Karaciğer yetmezliği olan diyabet hastalarının enginar bitkisini tüketmesi sağlıklı olarak karşılanmamaktadır. Bu nedenle kendi sağlığınızı riske sokmamak için bu koşulları gözden geçirmeniz gerekir.