Diyet
Günümüzde kilo vermek için bir sürü yöntem uygulanıyor. Bu yöntemleri uygulamadan önce bilinmesi gereken en önemli nokta vücudumuzu kilolu gösteren etkenin fazla yağlar olmasıdır. Vücudun yağ ve kas oranları alındıktan sonra fazla yağların yakılması sadece zayıf görünmek için değil aynı zamanda sağlıklı bir bedene sahip olmak içinde önemlidir. Çünkü fazla...
Detoks vücudun içerisindeki toksinlerin tamamen doğal malzemeler kullanılarak doğal yollardan uzaklaştırılmasına dayanan bir beslenme yöntemidir. Büyük çoğunlukta detoksun hiçbir zararı bulunmuyor olsa da kilo kontrolü için yapılan detoks programlarının uzmanlar tarafından hazırlanması en sağlıklı seçim olacaktır. Bunun dışında doğru biçimde uygulanan bir detoksun faydaları saymakla bitmez. Vücudun temizlenmesinin yanı sıra...
Kilo problemleri ve obezitenin yanı sıra bölgesel fazlalıklar, pek çok insanın problemi haline gelmiştir. Hızlı kilo alıp verme, doğum, genetik özellikler gibi etkenler göbek bölgesinde yağlanma oluşmasına neden olabilir. Üstelik bu yağlanma, çoğu zaman klasik bir diyet ile de yok olmayacaktır. Düzenli spor ve bölgesel incelme egzersizleri göbek eritme yöntemlerinin...
Diyet denilince ilk akla gelen zayıflama amacıyla uygulanan beslenme programlarıdır. Ancak diyet kilo vermek amacıyla uygulanabildiği gibi; hastalıkların önlenmesi, tedavi edilmesi veya kilo artışının olması amacıyla da uygulanabilir.
Kişinin cinsiyet, yaş, boy, kilo va sağlık durumuna uygun hazırlanan her tür beslenme planı diyet olarak tanımlanabilir. Diyet listeleri vücutta halsizlik, baş dönmesi,...
Mayo Clinic Diyetinin amacı, bir ömür boyu yeme keyfine bir yol bulmaktır. Mayo Clinic Diyeti sağlıklı gıdalar ve bölümlerini seçmek ve yaşam için nasıl sağlıklı bir kiloyu korumak ve böylece sağlıklı yaşam alışkanlıklarını geliştirmeyi öğretmektedir. Mayo Clinic Diyeti diyabet, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve uyku apnesi ağırlık olarak ilgili sağlık...
Diyet yapmaya karar verdiğinizde amacınız ilk defa sağlıklı bir yaşam sürmek olmalıdır. Sonrasında ise; fazla kilolardan kurtulmak olmalıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenmek; vücudun gerekli besin miktarını, gerektiği kadar ve zamanında tüketmektir. Toplumumuzda diyet ve diyet yapan insanlara karşı bir iticilik kurulmaktadır. Bir de fazla kilomuz varsa, hiç duymak istemediğimiz bir...
Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite nedeniyle birçok kişi yaşamlarının farklı kesimlerinde fazla kilolarından kurtulmak için çeşitli diyetler yapıyor. Yapılan diyetlerin tamamında elbette amaç vücuttaki fazla kiloları vermek oluyor. Son dönemlerin oldukça popüler olan diyetlerinden birisi de Karatay diyetidir. Aynı şekilde İsveç diyeti sayesinde de özellikle son zamanlarda...
Zayıflamak artık günümüzde gencinden, çocuğundan, yaşlısına bütün insanlığın kafasına taktığı, fakat çeşitli yöntemlere rağmen pes ettiği hal olmuştur. Estetik olarak kusur teşkil etse de, en büyük kusur sağlık sorunlarında ortaya çıkmaktadır. Ne kadar zayıf ve fit bir vücuda sahip olsanız da, insan daha fazla kilo vermek ile çabalar. Zayıflamak bir...
Karın yağlarınızdan kurtulmak artık imkansız değil. Bu karışım yağ yakımını hızlandırdığı için rahatlıkla kilo vermenize yardımcı olacaktır. Tek yapmanız gereken düzenli bir şekilde kullanmak. Ardından etkilerini göreceksiniz.
Malzemeler
- 1 adet salatalık
- Yarım adet limon
- Çeyrek çay kaşığı karbonat
- 1 demet maydanoz
- 1/3 bardak su
Mucize Kür Tarifi
Belirtilen tüm ürünleri meyve sıkacağına koyun...
Kilo vermek çeşitli ilaçları kullanmanıza artık gerek kalmadı. Size önereceğimiz bu karışım ile kilolarınızdan ve şişkinliğinizden 1 günde kurtulacaksınız. Tek püf noktası bunu uygulamak.
Malzemeler
- Yarım salatalık
- Yarım limon
- 1 bardak su
- Yarım çorba kaşığı rendelenmiş zencefil
- Bir avuç dolusu maydanoz
- Yarım çorba kaşığı elma sirkesi
Tarif: Verilen bütün malzemleri blenderda karıştırın. İçeceğiniz...
Son zamanlarda insanlar kilo vermek için çeşitli ilaçlar kullanmaktadır. Bu ilaçların hepsi kimyasal maddelerden oluşur. Kilo vermenize hiç bir şekilde yardımcı olmazken aynı zamanda sağlınızla aşırı derecede oynar. Sizlere bunlara hiç gerek olmadan nasıl kilo vereceğinizi ve göbek yağlarınızdan kurtulacağınızı anlatacağız. Ençok kış aylarında kullanılan zencefil çayının aslında göbek bölgesinde...
Göbek bölgesinde oluşan fazla yağlar her kadının kabusudur. Fazla yağlar hem sağlıklı yaşamamızı hemde fit bir vücuda sahip olmamızı engeller. İbrahim sarçoğlu göbek bölegsinde oluşan yağları kolaylıkla eritebileceğiniz doğal kür öneriyor.
İbrahim Saraçoğlu Göbek Eritme Kürü Malzemeleri
- 26 dal taze maydanoz
- 4 adet taze lahana yaprağı
- Yarım litre su
- 1 adet...
Kilo vermek adına hayatımızda bir çok yola başvururuz. Fakat yinede istediğimiz kiloya ve vücut ölçülerine sahip olamayız. Bütün o eziyetli diyetleri ve zorlayıcı aktiviteleri unutun. Bu doğal karışım sayesinde istediğiniz kiloya sahip olacaksınız. Çoğu kişi denedi ve hepsi memnun kaldı.
Yağ Yakan Karanfilli Su Kürü Malzemeleri
- Küçük bir parça zenecfil
- Yarım...
Mide Düzleştiren Kür Tarifi, gün içerisinde tükettiğimiz çoğu ürünün içerisinde fazla kalori yer almaktadır. Bu kaloriler vücuda yağ olarak geri döner ve sarkık bir karın ortaya çıkar. Size önericeğimiz bitkisel kür ile artık düz bir karına sahip olabilceksiniz.
Malzemeler
- 2 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 bardak ananas...
Diyet yaparken genellikle süt diyet listesinin içerisine girer. Fakat dikkat edilmesi gereken bir nokta vardır. Hayvansal süt ürünlerinin içerisinde çok fazla laktoz bulunur. Bunun için laktozsuz süt üretilmiştir ama yinede çok fazla işe yaramaz. Bu yüzden sizlere sütün içerisinde bulunan mineraller ve proteinlerin aynılarını alabileceğiniz bir bitkisel süt tarifi vereceğiz.
Kendiniz...
Herkesin hayatında mutlaka diyet yaptığı dönemler olmuştur. Herkes farklı zayıflama yöntemlerini benimseyerek bu işe başlıyor. Bazıları kendisine zayıflama yöntemi olarak detoks seçerken bazıları sadece ekmeği hayatından çıkartıyor. Bazıları ise beslenme tarzını değiştirmiyor sadece spor yaparak zayıflıyor. Metabolizmanıza göre zayıflama ve diyet programınızı bulmak için mutlaka tıbbi yönden profesyonel hekimlere görünerek...
Göbek yağları her zaman can sıkıcı bir probleme dönüşmektedir. Günlük yaşantımızda spor yapmaya vakitimiz olmadığı için aldığımız besinler yüzde ellisi sadece yağ olarak bize geri dönüş yapar. Fakat artık göbek yağlarını dert etmeye gerek yok. Çünkü sizlerle paylaşacağımız gizli iksir göbek yağlarını yakmakta bir numara. Etkisini çok fazla görmek istiyorsanız....
Vücutta oluşan fazla yağlardan kurtulmak oldukça zor fakat size vereceğimiz bu tarif ile artık istenmeyen yağlardan kurtulmak çok basit.
İstenmeyen yağlar sadece estetik açısından zararlı değildir aynı zamanda vücudumuzun sağlıklı bir işleyişe sahip olmasını engeller. Bu yüzden vücutta oluşan fazla yağlardan kurtulmak önemlidir. Kalp rahatsızlıklarına ve çeşitli karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini...
Vücudun her gün alması gereken vitamin, protein ve lif gereksinimi vardır. Bunlar düzenli bir şekilde alınabilirse sağlıklı bir hayata geçiş yapılır. Keten tohumu, içerisinde zengin mineraller, lifler ve protein bulunmaktadır. Özellikle şeker tüketmeyi seven insanlar için birebirdir. Çünkü içerisinde bulunan yağ asitleri sayesinde günlük şeker tüketme ihtiyacınızı yok ederek sağlık...
Kadınların çoğu karın bölgesinin sarkmasından ve kötü görüntüsünden rahatsızlık duymaktadır. Bu sarkıklık genellikle doğumdan sonra veya aşırı kilo alıp vermeden sonra ortaya çıkar. Her ne kadar vücuty istenilen kilo da olsa da bu sarkıklar geçmek bilmez. Bu yüzden sizlerle karın bölgesinde oluşan sarkıklardan 10 günde nasıl kurtulunduğunu anlatacağız.
Size önerilen bu...
Zeytin yağının bir sürü faydaları vardır. Sadece yemeklerde tüketilmekle sağlıklı yaşamamız ile kalmaz aynı zamanda cildimiz ve saçlarımız için mücize verici faydaları vardır. Günde sadece bir tatlı kaşığı zeytinyağı tüketmemiz demek o güne daha sağlıklı uyanmamız ve ömrümüzü uzatmamız demektir.
Zeytinyağı diğer bitkisel yağların aksine kilo aldırmayan bir yapıya sahiptir. Hatta...
En az 10 kadının 9'u karın bölgesinde var olan fazla yağlardan şikayetçidir. Bu yağları yok etmenin en etkili yolu spor yapmaktır. Fakat artık kadınlarda iş hayatına atıldığı için spor yapmaya vakit kalmıyor. Bu yüzden ağır tempolu spor yapmasak da küçük harektelerde günlük yürüyüşler yapılabilir.
Spor yanı sıra yediğimiz içtiğimiz besinlere dikkat...
Kendimize zaman ayırdığımız ve tatil ilan ettiğimiz zamanlarda çok fazla yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler yeriz. Bu yediğimiz yiyeceklerden dolayı vücudumuzda istenmeyen yağlar ve toksinler ortaya çıkar. Bu durum sağlığımızı ve görünüşümüzü kötü bir şekilde etkiler.
Bu durumdan kurtulmak için çeşitli kilo verdici ve toksin attırıcı ilaçlar kullanılır. Fakat bu ilaçlar hiçbir...
Herkesin evinde bulunan ve bir çok faydası olan vicks krem sayesinde artık fazla yağlarınızdan da kurutulabilirsiniz. En çok işe yarayan bölgeler ise bacak ve karın bölgeleridir. Vicks krem fazla yağları yaktığı gibi düzenli ve kontrollü bir şekilde kullanıldığında selüliti azaltarak cilt dokusunu düzenler. Vicks okaliptus yağı içerdiği için vücuda herhangi...
Kadınlar birçoğu kilolu olmayı pek sevmiyorlar. Çünkü kilo kişinin başta sağlığına zarar veriyor ve kötü bir görünüme yol açıyor. Kiloları almak kolaydır da vermeye geldiği zaman sıra diyet listeleri havada uçuşur. Diyet yapmak aslında oldukça zordur. Zaman ve emek gerektirir. Diyet yapmadan zayıflamak pekte mümkün olmayacağı için kendinizden ödün vermeniz gerekecek iradeli olmanız gerekecektir. Diyetisyenlerle görüşmeden kulaktan dolma sözlerle verilmiş diyet listelerinden de uzak durmalısınız. Diyetisyenler eğitimli ve gerçekten bilgi sahibi oldukları için bu konuda verecekleri diyet önerileri verdiklerinde mutlaka uygulamalısınız. Bu şekilde hem sağlığınızdan ödün vermemiş hem de güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Spor ve Diyet İkilisi
Diyeti yalnız uyguladığınızda alacağınız sonuçla sporla birlikte alacağınız sonuç aynı değildir. Diyet önerileri uygularken aynı zamanda sporda yapmalısınız. Spor yaptığınızda vücudunuzdan giden fazla yağ ve ödemleri atmış olacağınız için derilerinizin sarkmasını engellemiş olacaksınız. Bununla birlikte de toksinlerinizden arınmak için bolca su içmelisiniz. Diyete vücudunuzu alıştırmak için sık sık ve az az yemelisiniz. Bu şekilde hareket ettiğinizde vücudunuz fazla yağları yakacak yediklerinizi de eritmiş olacaktır. Önemli olan zayıflamak değil sağlıklı zayıflamaktır.
Diyet listeleri uzman kişilerce hazırlanmalı ve birebir uygulanmalıdır. Diyet önerileri vücut kitle endeksinize göre hazırlanacağı için sizin sağlıklı bir şekilde güzelliğinize kavuşmanızı sağlayacaktır.
Vücuttan Toksin Atan Yiyecekler
Vücudunuzu düzgün bir görüntüye kavuşturmak için yapmanız gereken şey doğru ve sağlıklı beslenmekten geçer. Öğlene kadar yediğiniz yiyecekleri vücudunuz daha hızlı sindireceği için toksinleri atacak besinleri de sabahları tercih etmelisiniz. Bu şekilde vücudunuzu rahatlıkla arındırabilirsiniz.