Burçlara Göre Diyet Önerileri

31.399
Burçlara Göre Diyet Önerileri

Diyet yaparken en önemli şey kendize uygun bir diyet yapmanızdır. Bunun için en iyisi tabiki bir diyetisyen yardımı alarak diyet yapmak fakat birçoğumuzun diyet yapma kararı çok ani geliştiğinden bir diyetisyen yardımı almıyoruz ( üşendiğimizden de olabilir 🙂 ). Biz de sizin için Burçlara Göre Diyet Önerileri topladık. Bu öneriler oluşturulurken burçların alışkanlıkları, davranışları ve yaşadığı sağlık problemleri göz önünde bulunduruldu.

Burçlar Nasıl Diyet Yapmalı

Koç Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Diyet yaparken en çok zorlanan burçlardandır. Ufak tefek de olsa atıştırmayı ve abur cuburu çok severler. Koç burçları için diyet önerilerimiz; Alkollü içecekler ve tuzlu yemeklerden uzak durmalısınız. Bol bol su içmeye özen gösterin. Günlük beslenmenizde almanız gereken besin önerileri; Yeşil Salata, Ispanak, Turp, Pirinç, Zeytin, Elma, Ceviz, Karnıbahar, Marul. Tatlı önerilerimizde kayısı gibi fazla şeker içermeyen meyveler olabilir.

Boğa Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Yemek yemekten büyük keyif alan boğa burçları için diyet önerileri vermek bizi biraz zorluyor açıkcası. Ama dikkat fazla kilolarınız ilerde başınızı ağrıtabilir. Uzak durmanız gereken en önemli şey karbonhidratlar. Boğa burçları çok sık sindirim güçlüğü çekebiliyor. Bu yüzden sık ve az öğünler tüketin. Yağ, şeker ve nişasta kullanımını en aza indirmeye gayret edin. Balık ve türlü deniz ürünleri gibi doğal iyot barındıran besinler, böbrek, karaciğer, yumurta gibi et ürünleri, pancar, ıspanak gibi sebzeler tüketin. Tabiki her diyetin olmazsa olmazı bol bol su içmeyi taze meyveler yemeyi unutmayın.
İkizler Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Yemek yemeyi sanki bir yarıştaymışcasına hızlı hale getirmek ikizlerin başını ağrıtabilir. Biraz daha yavaş yemeye çalışarak sindiriminizi kolaylaştırmanız, hem yediklerinizi yakmanız hem de mide problemlerinizi azaltmanız için yardımcı olacaktır. Her öğün az besin tüketip sık sık yemeye özen göstermeniz.İkizler kemiklerinin sağlıklı olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.

Yengeç Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler, nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.

Aslan Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti, karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir, şeftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir

Başak Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar, yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise kurtarıcınızdır.

Terazi Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydalı olacaktır.

Akrep Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan, kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp götürür.

Yay Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir.

Oğlak Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz , dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın. Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak korumaya çalışın.

Kova Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.

Balık Burcu Nasıl Diyet Yapmalı
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.

Tekrar belirtmekte fayda var; burçlara göre diyet önerileri yalnızca tavsiye niteliğindedir. En sağlıklı diyet yapma şekli bir doktor gözetiminde yapılandır.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 5 YORUM
  1. ahmet türkbeyler dedi ki:

    harika sözler işitiyorum bir nebze olsun rahatlıyorum
    teşekkürler balık burcu olarak 🙂

    1. admin dedi ki:

      Rica ederiz, yine bekleriz 🙂

  2. derya dedi ki:

    Valla kesinliklr dogru yemek yemek degil sanki savas neden bu kadar. hizli vr cok giyorum hic bilmiyoorum buara cok fazla kilo aldim onerileriz icin tesekurler

    1. admin dedi ki:

      Rica ederiz Derya Hanım, aman dikkat 🙂

  3. leylo dedi ki:

    balik yerim ama her bagligi deil ve damak zevkim cok zor herseyi yemez cok seciyimdir kafeyinli icecekler’den vaz gecemem kilo aldirmiyor ve hayata hizli yememissimdir tam tersi herkes der ne kus gibi yiyorsun ikizler burcuyum hele koy de yapilan seylerden hic birsey yemem yurt disinda oldugum icin biraz zor restoranta bile yemem oyle herkesin yaptigini zor begenmem kendi yaptigim yemeklerden baska ,ama tskler yinede ogrenmek bizlere bilgi verdiginiz icin tesekkurler