Hızlı Kilo Verdiren 5 Diyet Adı

6.145

Son zamanlarda trend olan birbirinden farklı diyet yöntemleri bulunuyor. Kilolarından memnun olmayan insanlar tarafından en etkili ve en hızlı kilo verdiren diyet yöntemleri arama motorlarında oldukça yoğun bir şekilde aratılmaya başlandı.

İdeal kilo değerine sahip olmak hem sağlığımız hem de vücudumuzun estetik görünümü açısından oldukça önemlidir. Gereğinden çok fazla kilosu olan insanlarda genellikle kalp ve damar tıkanıklığı gibi ciddi hastalıklar görünebilir. Bu nedenle insanlar hem bu sağlık sorunları ile karşılaşmamak hem de fiziksel görünüşlerini daha iyi hale getirmek için diyete başvururlar.

Bu makalemizde ise sizlere hızlı kilo verdiren 5 diyet yöntemi hakkında bilgi vereceğiz. Sizler en başta için bu yöntemleri sıralayacak olursak;

Alkali diyeti
İsveç diyeti
GAPS Diyeti
Detoks diyeti
Candida diyeti

Olarak bu diyet yöntemlerini sıralayabiliriz. En etkili olan diyet yöntemleri arasına giren bu diyet adlarını sizlerle detaylı olarak inceleyelim.

En etkili Diyet Yöntemleri

Alkali Diyeti

Bu diyet sisteminde kahvaltı veya öğle yemeği öğünlerinizde size tavsiye edilen bazı besinler tüketilerek gerçekleştirilir. Vücudumuz içerisinde pH değerini dengede kalmasını sağlar ve bu şekilde kilo vermemizde bizlere yardımcı olur. Bu diyet öğünlerinde genellikle tercih edilenler;

Taze meyve ve sebze
Yumru kökleri

Gibi yeşillik ağırlıklı besinlerdir.

İsveç diyeti

İsveç diyeti tam 13 gün boyunca yapılması gereken bir diyet sistemidir. Bu diyet ile 2 haftadan az bir sürede 7-8 kilo kadar verebilirsiniz. Ancak bu diyet üzerinde dikkat edilmesi gereken bazı maddeler vardır.

Gazlı içecek tüketmek
Kahve tüketmek
13 günden daha fazla yapmak
6 gün dolmadan bırakmak

Gibi maddeler yapılmaması gereken önemli noktalardır.

GAPS Diyeti

GAPS diyeti daha çok sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlayarak, hızlı bir şekilde kilo vermemizi amaçlıyor. GAPS diyetinde önerilen bazı öğünler;

Kemik suyu
Ev yapımı yoğurt
Ev yapımı turşu
Hindistan cevizi yağı
Tatlı patates

Gibi birçok sağlıklı öğün yer alıyor.

Detoks diyeti

Su içmenin önemli olduğu ve fiziksel aktivite gerektiren bu diyet sistemi, 3 ana ve 3 ara öğünden oluşmaktadır. Öğün aralarında ise günde 6 adet olacak şekilde meyve tüketimi yapılmalıdır. Tüketilen meyve miktarının kan şekerinizi karşılamasına önem göstermeniz sizin için iyi olacaktır.